Level Up Basketball
Pravo poboljšanje dolazi treniranjem jedne vještine istovremeno s planom — a ne nasumičnim ponavljanjima. Ovo je besplatna biblioteka od 270+ košarkaških vježbi, svaka s video demonstracijom, organiziranih prema onome u čemu se želite poboljšati. Odaberite cilj u nastavku, radite vježbe i koristite aplikaciju za dobivanje AI povratne informacije o svojoj formi.
Poboljšajte kontrolu lopte
Pound, crossover i rad s dvije lopte za izgradnju kontrole i brzine ruku.
Izgradi šut
Šutiranje s naglaskom na formu — usavršite čist, ponovljiv izbačaj prije dodavanja dometa.
Završnica kroz kontakt
Polaganja, rad nogu i osjećaj za završnicu oko obruča objema rukama.
Dodaj preciznije
Dodavanja prsima, odskokom i za kontranapad za brzo i precizno kretanje lopte.
Skoči više
Pliometrija i eksplozivni rad za povećanje vašeg vertikalnog skoka (trenirajte primjereno dobi).
Postignite kondiciju za utakmicu
Sprintovi i agilnost kako biste i dalje bili eksplozivni u četvrtoj četvrtini.
Uobičajene pogreške koje treba izbjegavati
- Treniranje svega odjednom — odaberite jedan ili dva cilja i posvetite im se s pravim ponavljanjima prije nego što krenete dalje.
- Preskakanje osnova — kontrola i forma dolaze prije brzine i dometa.
- Ponavljanja bez povratne informacije — uvježbavate ono što vježbate, ispravno ili pogrešno; provjerite svoju formu.
Trenirajte bilo što od ovoga s trenerom u džepu: snimite vježbu u aplikaciji Level Up Basketball i AI trener ocjenjuje vašu formu, a zatim izrađuje plan treninga oko onoga što vam je potrebno.
