Košarkaški pokreti

Kratak odgovor: Osnovni pokreti su crossover, lopta kroz noge, iza leđa, in-and-out i oklijevanje na perimetru, plus završni pokreti poput euro stepa, floatersa i up-and-under pokreta kod obruča. Savladajte nekoliko dobro umjesto da skupljate desetke – čvrst crossover i pouzdan protupokret bolji su od "highlight" snimke koju ne možete koristiti u igri.

Pokreti s loptom (prođite svog braniča)

Ovo su pokreti koji stvaraju prostor nakon driblinga. Učite ih jedan po jedan:

• Crossover — kralj poteza; pogledajte vodič za crossover.
• Between-the-legs — sigurna, varljiva promjena smjera (BTL-BTB).
• Behind-the-back — štiti loptu dok mijenjate ruke (vježba).
• In-and-out — lažni pokret u jednom smjeru za odlazak u drugom (in-and-out crossover).

Završni pokreti (poentiranje ispod koša)

Proći svog čuvara je samo pola posla — morate završiti. Osnove:

• Euro step — dva koraka za zaobilaženje blokera (euro step).
• Floater — mekani, visoki šut preko visokog igrača (floater).
• Up-and-under — lažni šut u ulazak korakom (up-and-under).

Povežite pokrete u kombinacije

Postizanje koševa u pravoj utakmici često zahtijeva dva pokreta: pokret i njegov protupokret. Kada pojedinačni pokreti postanu automatski, povežite ih – poput lopte kroz noge u crossover. Vježbajte kombinacije s dribling kombinacijama.

Kako stvarno naučiti pokret

Prođite kroz to polako dok se rad nogu i lopta ne usklade, zatim dodajte brzinu, pa promjenu tempa kako bi bilo zavaravajuće, i na kraju ga koristite protiv braniča. Pokret koji možete izvesti punom brzinom, u ravnoteži, bolji je od deset koje možete izvesti samo na zagrijavanju.

Ne skupljajte pokrete — ovladajte s nekoliko

Najbolji strijelci imaju mali skup pokreta kojima potpuno vjeruju, plus protupokrete. Odaberite dva ili tri, vježbajte ih dok ne postanu automatski, a zatim dodajte dalje. Pregledajte cijele biblioteke baratanja loptom i završavanja kako biste izgradili svoj set.