Vježbe baratanja loptom

Vježbe za baratanje loptom osmišljene su za poboljšanje vaših košarkaških vještina driblinga, kontrole i koordinacije na terenu. Kroz razne vježbe usmjerene na brzinu ruku, spretnost i kretanje, ove vježbe pomažu igračima svih razina da postanu učinkovitiji u upravljanju loptom tijekom igre.

1 dribling križanje
XP
3
3
Crossover s dvije lopte: prednji i stražnji
XP
3
7
Crossover s dvije lopte sprijeda
XP
3
8
Žongliranje s 2 lopte
XP
3
17
2-Ball Kills
XP
3
5
2 lopte: Guranje-Povlačenje
XP
2 driblinga križno
XP
3
4
5 driblinga s promjenom ruke
XP
1
20
Vježba naizmjeničnog klipa
XP
3
4
Oko 2 — oko 1
XP
3
2
Krugovi oko tijela
XP
3
2
Kruženje oko tijela
XP
1
10
BTL-BTB
XP
3
4
Krugovi oko gležnjeva, koljena
XP
3
2
Cousy vježba
XP
1
20
Kombinacija driblinga
XP
1
10
Dinamična kombinacija driblinga
XP
1
10
Dinamična kombinacija
XP
2
7
Osmica
XP
3
3
Dodiri vrhovima prstiju
XP
2
2
Prednji crossover & predaja
XP
3
5
Snažni udarci
XP
1
4
Snažni udarci u mjestu
XP
1
6
Visoki snažni udarci
XP
1
5
In&out — BTL
XP
3
3
In&out — crossover
XP
3
3
Dribling u razini
XP
3
3
Vježba ogledala
XP
3
4
Snažan dribling, unutra-van, V-dribling
XP
2
5
Pound, in-out, V-dribling. Kroz noge
XP
2
5
Pound, V-dribling
XP
2
3
Dribling guraj-vuci
XP
3
3
Brze ruke 1
XP
3
2
Brze ruke 2
XP
3
0
Brzi dodiri
XP
1
3
Brzi dodiri gležanj o gležanj
XP
1
3
Brzi dodiri sa strane tijela
XP
1
3
S jedne na drugu stranu
XP
3
3
Bočni skok na jednoj nozi
XP
2
20
Dribling iza leđa u mjestu
XP
1
5
Statični crossoveri
XP
1
5
Dribling u mjestu oko tijela
XP
1
6
Dribling u mjestu oko tijela — između nogu
XP
1
6
Turski korak
XP
1
7
Gore i dolje/Lijevo i desno - Snažno vođenje lopte
XP
3
4
V-dribling
XP
1
6
V-dribling dinamički
XP
1
8
V-dribling u mjestu
XP
1
7