Level Up Basketball
Ćwiczenia
Wszystkie ćwiczeniaĆwiczenia rzutoweĆwiczenia z panowania nad piłkąĆwiczenia podańZwiększanie wyskoku pionowegoĆwiczenia kondycyjneZapobieganie kontuzjomĆwiczenia wykończenia akcjiĆwiczenia testowe
Dla trenerówDla zawodnikówO nasUzyskaj demo
Polski
EnglishEspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoРусскийTürkçePolskiHrvatskiBahasa IndonesiaFilipino中文
Facebook
Twitter
Instagram

Ćwiczenia z panowania nad piłką

Ćwiczenia z panowania nad piłką mają na celu poprawę Twoich umiejętności dryblingu, kontroli i koordynacji na boisku. Poprzez różnorodne ćwiczenia skupiające się na szybkości rąk, zręczności i ruchu, te ćwiczenia pomagają zawodnikom na wszystkich poziomach stać się bardziej skutecznymi w zarządzaniu piłką podczas gry.

Krzyżowanie po 1 koźle
XP
3
3
Krzyżowanie piłek z przodu i z tyłu (2 piłki)
XP
3
7
Krzyżowanie piłek z przodu (2 piłki)
XP
3
8
Żonglowanie 2 Piłkami
XP
3
17
Zabójcze 2 piłki
XP
3
5
Pchanie-ciągnięcie dwoma piłkami
XP
2 kozły przekładanka
XP
3
4
5 kozłowań crossover
XP
1
20
Ćwiczenie naprzemiennego tłoka
XP
3
4
Dookoła 2 — dookoła 1
XP
3
2
Krążenia ciałem
XP
3
2
Obieg wokół ciała
XP
1
10
BTL-BTB
XP
3
4
Krążenia wokół kostek, kolan
XP
3
2
Cousy drill
XP
1
20
Kombinacja dryblingu
XP
1
10
Dynamiczne kombinacje dryblingu
XP
1
10
Dynamiczna kombinacja
XP
2
7
Ósemka
XP
3
3
Dotknięcia opuszkami palców
XP
2
2
Crossover z przodu i Hand-off
XP
3
5
Mocne uderzenia
XP
1
4
Mocne uderzenia piłką w miejscu
XP
1
6
Mocne, wysokie kozłowanie
XP
1
5
In&out — BTL
XP
3
3
In&out – przekładanka
XP
3
3
Kozłowanie na poziomie
XP
3
3
Ćwiczenie lustrzane
XP
3
4
Pound, in-n-out, V-dribble
XP
2
5
Mocne kozłowanie, in-n-out, V-dribble. między nogami
XP
2
5
Pound, drybling w kształcie litery V
XP
2
3
Dribbling push-pull
XP
3
3
Szybkie ręce 1
XP
3
2
Szybkie ręce 2
XP
3
0
Szybkie stukania
XP
1
3
Szybkie uderzenia piłką od kostki do kostki
XP
1
3
Szybkie dotknięcia piłki z boku ciała
XP
1
3
Z boku na bok
XP
3
3
Wyskoki boczne na jednej nodze
XP
2
20
Drybling za plecami w miejscu
XP
1
5
Przekładki stacjonarne
XP
1
5
Dribbling stacjonarne z obrotem wokół ciała
XP
1
6
Drybling stacjonarny dookoła ciała — między nogami
XP
1
6
Krok turecki
XP
1
7
W górę i w dół / W lewo i w prawo - Dribbling z mocnym uderzeniem
XP
3
4
Kozłowanie w kształcie litery V
XP
1
6
Dynamiczny drybling w kształcie litery V
XP
1
8
Drybling w kształcie litery V w miejscu
XP
1
7
Level Up Basketball
Link do grupy społecznościowej konta Facebook
Link do grupy społecznościowej konta Twitter
Link do grupy społecznościowej konta Instagram
© 2024 Level Up Basket Corp.
Główna
  • Uzyskaj demo
  • Funkcje
  • Założyciele
  • Rada doradcza
Informacje
  • Dla trenerów
  • Dla akademii
  • Dla twórców treści
  • Aplikacja dla Twoich zawodników
+1 302 498 83 67
info@levelupbasket.com
Polityka prywatnościWarunki świadczenia usługPolityka plików cookieEULA dla iOSFormularz DSARNie sprzedawaj moich danych