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Ballhandling-Übungen

Ballhandling-Drills sind darauf ausgelegt, deine Basketball-Dribbling-Fähigkeiten, Kontrolle und Koordination auf dem Spielfeld zu verbessern. Durch verschiedene Übungen, die sich auf Handgeschwindigkeit, Geschicklichkeit und Bewegung konzentrieren, helfen diese Drills Spielern aller Leistungsstufen, den Ball während des Spiels effektiver zu kontrollieren.

1-Dribbel-Crossover
XP
3
3
2-Ball Front & Back Crossover
XP
3
7
Zwei-Ball Front Crossover
XP
3
8
2-Ball-Jonglieren
XP
3
17
2-Ball Kills
XP
3
5
2-Bälle Push-Pull
XP
2 Dribblings Crossover
XP
3
4
5 Dribbel-Crossover
XP
1
20
Wechselnder Kolben-Drill
XP
3
4
Um 2 — um 1
XP
3
2
Ballkreisen
XP
3
2
Body orbit
XP
1
10
BTL-BTB
XP
3
4
Ballkreisen um die Knöchel und Knie
XP
3
2
Cousy-Drill
XP
1
20
Dribbel-Kombination
XP
1
10
Dynamische Dribble-Kombination
XP
1
10
Dynamische Kombination
XP
2
7
Achter-Dribbling
XP
3
3
Fingerspitzen-Dribbling
XP
2
2
Front Crossover & Hand-off
XP
3
5
Hartes Dribbling
XP
1
4
Harte stationäre Dribblings
XP
1
6
Hohe, harte Dribblings
XP
1
5
In&out — BTL
XP
3
3
In&out — crossover
XP
3
3
Level-Dribbling
XP
3
3
Mirror-Drill
XP
3
4
Pound, In-n-Out, V-Dribbling
XP
2
5
Pound, in-n-out, V-Dribble. zwischen den Beinen
XP
2
5
Pound, V-dribble
XP
2
3
Push-Pull-Dribbling
XP
3
3
Schnelle Hände 1
XP
3
2
Schnelle Hände 2
XP
3
0
Schnelle Taps
XP
1
3
Schnelle Ball-Taps von Knöchel zu Knöchel
XP
1
3
Schnelle Taps seitlich am Körper
XP
1
3
Seite zu Seite
XP
3
3
Einbeiniger Seitwärtssprung
XP
2
20
Stationäres Hinter-dem-Rücken-Dribbling
XP
1
5
Crossover im Stand
XP
1
5
Stationäres Dribbling um den Körper
XP
1
6
Stand-Dribbling Wrap-Arounds — zwischen den Beinen
XP
1
6
Türkischer Schritt
XP
1
7
Auf und Ab/Links und Rechts - Power-Dribbling
XP
3
4
V-Dribble
XP
1
6
V-Dribbling dynamisch
XP
1
8
V-Dribbling im Stand
XP
1
7
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