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Ejercicios de manejo de balón

Los ejercicios de manejo de balón están diseñados para mejorar tus habilidades de bote, control y coordinación en la cancha. A través de varios ejercicios que se centran en la velocidad de las manos, la destreza y el movimiento, estos ejercicios ayudan a jugadores de todos los niveles a ser más efectivos en el manejo del balón durante el juego.

Crossover con 1 bote
XP
3
3
Cruce de dos balones adelante y atrás
XP
3
7
Cruce frontal con 2 balones
XP
3
8
Malabares con 2 Balones
XP
3
17
Paradas con dos balones
XP
3
5
Empuje y Tirón con 2 balones
XP
2 botes y cruce
XP
3
4
Crossover con 5 botes
XP
1
20
Ejercicio de Pistón Alterno
XP
3
4
Alrededor de 2 — alrededor de 1
XP
3
2
Círculos con el balón
XP
3
2
Órbita de balón
XP
1
10
BTL-BTB
XP
3
4
Círculos alrededor de los tobillos, rodillas
XP
3
2
Ejercicio Cousy
XP
1
20
Combinación de regate
XP
1
10
Combinación de dribling dinámica
XP
1
10
Combo dinámico
XP
2
7
Ocho
XP
3
3
Toques con las yemas de los dedos
XP
2
2
Crossover frontal y pase de mano a mano
XP
3
5
Bote fuerte
XP
1
4
Botes estáticos fuertes
XP
1
6
Botes altos y fuertes
XP
1
5
In&Out — BTL
XP
3
3
In&out — crossover
XP
3
3
Dribbling bajo
XP
3
3
Ejercicio de espejo
XP
3
4
Bote fuerte, in-n-out, bote en V
XP
2
5
Drible de golpe, in-n-out, drible en V. entre las piernas
XP
2
5
Bote fuerte, regate en V
XP
2
3
Dribbling de empuje y arrastre
XP
3
3
Manos rápidas 1
XP
3
2
Manos rápidas 2
XP
3
0
Toques rápidos
XP
1
3
Toques rápidos de tobillo a tobillo
XP
1
3
Toques rápidos a los lados del cuerpo
XP
1
3
De lado a lado
XP
3
3
Salto lateral a una pierna
XP
2
20
Dribbling estacionario por detrás de la espalda
XP
1
5
Crossovers estacionarios
XP
1
5
Dribbling estático alrededor del cuerpo
XP
1
6
Drible estacionario alrededor del cuerpo — entre las piernas
XP
1
6
Paso turco
XP
1
7
Arriba y Abajo/Izquierda y Derecha - Dribling de golpeo
XP
3
4
Drible en V
XP
1
6
Dribbling en V dinámico
XP
1
8
Dribbling en V estacionario
XP
1
7
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