Level Up Basketball
No puedes mejorar lo que no mides. Estas son las pruebas atléticas tipo combine y las referencias de tiro que te dicen exactamente en qué nivel estás y te permiten demostrar que estás mejorando. Abajo tienes 11 pruebas gratuitas con video, agrupadas según lo que miden: cronometra tu velocidad y agilidad, mide tu salto vertical y compara tu tiro con referencias. Haz la prueba ahora para establecer tu punto de partida y vuelve a hacerla cada pocas semanas.
Pruebas de velocidad y agilidad
Cronométralas como en un combine — miden la rapidez en los cambios de dirección y la velocidad en línea recta que aparecen en los partidos.
Pruebas de salto vertical
Mide tu salto vertical desde parado y máximo — y tu altura real — para conocer tu capacidad de salto y seguir mejoras reales.
Referencias de tiro de 3 puntos — por nivel
Mira cómo se compara tu triple — alcanza las referencias de acierto establecidas según estándares de secundaria, universidad y NBA.
Pruebas de tiro en situaciones de juego
Pon a prueba tu tiro en condiciones de juego — en movimiento y tras bote, no solo parado.
Errores comunes a evitar
- Hacer la prueba una vez y nunca más — repítela cada 3–4 semanas; la tendencia es lo importante, no un solo número.
- Cambiar la configuración entre pruebas — mismos puntos, mismas reglas, mismo descanso, o los números no serán comparables.
- Probar solo lo que ya se te da bien — evalúa también tus debilidades; ahí es donde se esconde el progreso.
- Saltarte el calentamiento antes de las pruebas máximas — las piernas frías subestiman tu salto vertical y tu sprint; calienta primero.
Conoce tus números y luego cierra la brecha — the Level Up Basketball app convierte estas pruebas en referencias que puedes seguir y crea entrenamientos alrededor de las áreas que necesitas mejorar.
