Level Up Basketball
Ćwiczenia
Wszystkie ćwiczeniaĆwiczenia rzutoweĆwiczenia z panowania nad piłkąĆwiczenia podańZwiększanie wyskoku pionowegoĆwiczenia kondycyjneZapobieganie kontuzjomĆwiczenia wykończenia akcjiĆwiczenia testowe
Dla trenerówDla zawodnikówO nasUzyskaj demo
Polski
EnglishEspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoРусскийTürkçePolskiHrvatskiBahasa IndonesiaFilipino中文
Facebook
Twitter
Instagram

Ćwiczenia wykończeniowe

Ćwiczenia wykończenia akcji w koszykówce mają na celu zwiększenie Twojej skuteczności w zdobywaniu punktów w pobliżu kosza. Poprzez ćwiczenia skupiające się na wjazdach pod kosz, floaterach i różnych ruchach kończących akcję, te ćwiczenia pomagają koszykarzom na wszystkich poziomach poprawić ich skuteczność w sytuacjach punktowych z bliskiej odległości.

Rzuty spod kosza z 1 kroku
XP
1
3
Dwutakt
XP
1
3
Dwutakty na dwa kroki z dwoma kozłowaniami
XP
1
5
Dwutakty na dwa kroki z kozłowaniem
XP
1
4
Zaawansowany dryl Mikana
XP
1
4
Layupy z obrotem
XP
1
4
Drop step z wykończeniem spod kosza
XP
1
4
Eurostep
XP
2
7
Floater
XP
3
7
Dwutakt z wysokim podniesieniem piłki
XP
2
5
Rzut hakiem z wyskoku
XP
2
5
Dwutakty z kozłowania
XP
1
6
Dwutakt z niskim chwytem
XP
2
5
Mikan Drill
XP
1
3
Mikan drill (wszystkie warianty)
XP
1
20
Dryl Mikana z krokiem siłowym
XP
1
3
Wariacje Mikan tyłem do linii końcowej
XP
1
3
Warianty Mikana przodem do linii końcowej 2
XP
1
3
Wariacje Mikan przodem do linii środkowej boiska
XP
1
3
Warianty ćwiczenia Mikan przodem do linii środkowej 2
XP
1
3
Dryl Ośmiornica
XP
4
15
Wykończenie jedną ręką
XP
1
3
Dwutakt jednokrokowy
XP
2
6
Wykrok siłowy ze środkowym rzutem hakiem
XP
2
4
Wykrok siłowy z wejściem pod kosz
XP
1
4
Zatrzymanie siłowe
XP
2
5
Zatrzymanie siłowe i pump fake
XP
2
6
Dwutakt tyłem
XP
2
8
Odwrócony Mikan
XP
1
5
Dwutakty z góry w miejscu
XP
1
3
Dwutakty z góry w miejscu 2
XP
1
3
Rzuty z dotknięciem
XP
1
5
Wykończenie wzdłuż linii
XP
4
12
Góra i dół
XP
2
8
Różne techniki pracy nóg przy dwutakcie
XP
1
4
Różne techniki pracy nóg przy lay-upie po złapaniu piłki
XP
1
4
Różne imitacje dwutaktu
XP
1
4
Różne imitacje lay-upu o ścianę
XP
1
4
Layupy X-Out
XP
4
7
Level Up Basketball
Link do grupy społecznościowej konta Facebook
Link do grupy społecznościowej konta Twitter
Link do grupy społecznościowej konta Instagram
© 2024 Level Up Basket Corp.
Główna
  • Uzyskaj demo
  • Funkcje
  • Założyciele
  • Rada doradcza
Informacje
  • Dla trenerów
  • Dla akademii
  • Dla twórców treści
  • Aplikacja dla Twoich zawodników
+1 302 498 83 67
info@levelupbasket.com
Polityka prywatnościWarunki świadczenia usługPolityka plików cookieEULA dla iOSFormularz DSARNie sprzedawaj moich danych