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终结训练
篮球终结训练旨在提高您在篮筐附近的得分能力。通过专注于上篮、抛投和各种终结动作的练习,这些训练帮助所有水平的篮球运动员提高他们在近距离得分情况下的效率。
一步上篮
1
3
两步上篮
1
3
两步运球上篮
1
5
运球后两步上篮
1
4
高级米坎训练
1
4
沉肩步上篮
1
4
沉肩虚晃上篮
1
4
欧洲步
2
7
抛投
3
7
高位接球上篮
2
5
跳勾
2
5
运球上篮
1
6
低位接球上篮
2
5
米坎训练
1
3
米坎训练 (所有变式)
1
20
米坎训练:强力步
1
3
米坎训练面向底线
1
3
面向底线的米坎变化式 2
1
3
米坎训练(面向中线)
1
3
米坎训练(面向中线)2
1
3
章鱼运球
4
15
单手终结
1
3
一步上篮
2
6
垫步中路勾手投篮
2
4
强力上步反篮
1
4
强力急停
2
5
强力急停和投篮假动作
2
6
反手上篮
2
8
反向米坎训练
1
5
原地高手上篮
1
3
定点上手挑篮 2
1
3
手感投篮
1
5
上线终结
4
12
高低手
2
8
多种上篮步法
1
4
接球后各种上篮步法
1
4
各种上篮模仿
1
4
靠墙模仿上篮
1
4
X形上篮
4
7