阅读是第一步;训练是第二步。投篮、控球、终结、防守和体能——分步指南能让你直接带去球场,然后在 Level Up 应用里带着手型反馈来练。
从基础打造投篮的 10 项训练——先平衡和动作,再练射程和比赛速度。
你学不来他的牵制力,但你可以学他的动作——平衡的下盘、一气呵成的出手,以及接球前的准备。
锥桶练的是熟练度;比赛需要压力下的控制力。一个为期一个月、衔接两者的计划。
力量、增强式训练和技术——真正能让你跳得更高的计划,一周一周来。
把你刚读到的内容变成训练。Level Up 应用会拍下你的投篮,并用 AI coach 为你的动作评分,让你清楚知道该改什么。