Level Up Basketball
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Entraînement & technique
Lire, c'est la première étape ; s'entraîner, c'est la deuxième. Tir, dribble, finitions, défense et condition physique — des guides étape par étape que tu peux emmener directement à la salle, puis travailler dans l'application Level Up avec retour sur ta forme.
Entraînement & technique
10 exercices de tir au basket pour développer un geste pur (débutant à élite)
Les 10 exercices qui construisent un tir en suspension de A à Z — équilibre et forme d’abord, puis distance et vitesse de match.
Entraînement & technique
Comment shooter comme Stephen Curry : appuis, gestuelle et exercice pour l’automatiser
Vous ne pouvez pas copier sa gravité, mais vous pouvez copier sa mécanique — la base équilibrée, le tir en un temps et la préparation avant réception.
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Le plan de maniement du ballon sur 30 jours qui se transfère vraiment en match
Les plots développent les automatismes ; en match, il faut garder le contrôle sous pression. Un plan d’un mois pour combler l’écart.
Entraînement & technique
Comment gagner des centimètres sur votre détente verticale : le programme de 8 semaines
Force, pliométrie et technique — le programme pour vraiment sauter plus haut, semaine après semaine.
Lire est la première étape. S’entraîner est la deuxième.
Transformez ce que vous venez de lire en répétitions. L’app Level Up filme votre tir et évalue votre gestuelle avec un coach IA, pour que vous sachiez exactement quoi corriger.