En bref : Choisissez une passe à terre lorsque la trajectoire directe est menacée et qu'un couloir inférieur est disponible. Placez le rebond pour produire une réception contrôlée, puis ajustez-vous en fonction du feedback du receveur. Si le défenseur ferme ce couloir, choisissez une autre option.
Points clés
- Vérifiez l'intégralité du couloir de passe ; l'espace sous les mains d'un défenseur n'établit pas un chemin clair.
- Utilisez la réception du receveur pour juger le placement plutôt que de mémoriser une formule de contact au sol.
- Incluez un défenseur mobile à l'entraînement afin que chaque répétition exige une nouvelle décision.
Quand la passe à terre est-elle le bon choix ?
Une passe à terre est logique lorsqu'un défenseur menace la trajectoire directe d'une passe à deux mains et qu'une trajectoire inférieure est disponible. Elle voyage plus lentement qu'une passe directe à deux mains et convient mieux aux connexions courtes qu'aux longues transmissions. Commencez par le couloir disponible, plutôt que de décider à l'avance que la prochaine passe doit être une passe à terre. How to Throw a Bounce Pass in Basketball (5 Steps)
Pensez au couloir comme un chemin depuis votre lâcher, en passant par le contact au sol, jusqu'aux mains de votre coéquipier. Une zone libre au sol n'est qu'une partie de ce couloir. Avant de lâcher le ballon, demandez-vous si le ballon peut atteindre cette zone puis monter vers le receveur sans croiser la position du défenseur.
Par exemple, imaginez un défenseur avec les mains hautes mais un pied planté sur votre trajectoire prévue. Considérez cela comme un couloir fermé, même s'il y a de l'espace sous les mains. Si l'angle demande au ballon de passer entre les pieds du défenseur ou oblige votre coéquipier à reculer sous la pression, choisissez une autre ouverture.
Où le ballon doit-il rebondir ?
Travaillez à rebours depuis la réception. Demandez à votre partenaire de montrer une cible confortable avec ses mains. Essayez d'envoyer le ballon à travers le couloir disponible afin qu'il monte vers cette cible. Jugez le contact au sol par la réception qu'il produit, plutôt que par le fait d'avoir atteint une fraction mémorisée de la distance.
En entraînement à deux, utilisez le feedback du receveur pour ajuster. Si le ballon arrive à leurs chaussures, changez le contact au sol ou le rythme de la passe et réessayez. S'il passe au-dessus de leurs mains, ajustez à nouveau. Changez une chose à la fois afin de pouvoir relier le lâcher et le rebond à la réception résultante. entraînement à deux
Indication pour le receveur : faites face au passeur, gardez vos mains disponibles et utilisez une position équilibrée avec une flexion confortable des genoux. Recevez le ballon à deux mains et maîtrisez-le avant de précipiter l'action suivante. Pour cet exercice, visez une passe que le receveur peut récupérer sans sauter ni plonger ; ces mouvements supplémentaires sont un feedback utile sur le placement.
Un receveur en mouvement change la cible. Compensez la vitesse plus lente de la passe à terre en anticipant la course du coéquipier ; l'anticipation requise augmente avec la distance. À l'entraînement, demandez si le receveur a rencontré le ballon en pleine course ou s'il a dû s'arrêter et attendre. Ajustez-vous au mouvement réel plutôt que de viser l'endroit où le coéquipier se trouvait lorsque vous avez commencé la passe.
Entraînez le choix ainsi que le rebond
Le manuel de niveau 1 de la World Association of Basketball Coaches inclut la Passe en Triangle : un passeur choisit entre deux receveurs stationnaires tandis qu'un défenseur proche utilise des mains actives et des feintes pour dévier le ballon. Le manuel encourage les feintes de passe et les passes à terre. Cette configuration donne au passeur un vrai choix au lieu d'un couloir vide à chaque répétition. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English Triangle Passing
Exemple d'exercice adaptable : commencez avec le défenseur qui couvre un receveur et laisse l'autre angle disponible. Laissez le passeur explorer la passe à terre et interrogez le receveur sur la réception. Permettez ensuite au défenseur de changer de position entre les tentatives. Gardez les receveurs immobiles au début afin que le passeur puisse se concentrer sur le couloir. Faites tourner les rôles et autorisez un autre choix de passe lorsque la trajectoire de la passe à terre se ferme. exemple d'exercice
Lecture hypothétique : votre passe à terre au receveur de droite a fonctionné. Avant la prochaine tentative, le défenseur se décale à droite et place un pied à travers ce couloir. Qu'est-ce qui devrait changer ?
Vérifiez à nouveau le couloir de droite. La nouvelle position du défenseur a peut-être fermé ce couloir. Choisissez un receveur et une passe disponibles plutôt que de forcer le rebond parce qu'il a fonctionné lors de la tentative précédente.
