Level Up Basketball
Une bonne passe, c'est avant tout la vitesse de décision et la précision, pas le spectacle — mettez le ballon là où il doit être, à temps, avec précision, et des deux mains. Vous trouverez ci-dessous 16 exercices de passe gratuits avec vidéo, regroupés par type : maîtrisez les fondamentaux, ajoutez des passes trompeuses et des passes après dribble, puis affinez votre toucher. Entraînez les deux mains de manière égale.
Commencez ici — les fondamentaux
Les passes à deux mains (poitrine), les passes à terre et les passes au-dessus de la tête sont la base : avancez vers elles, exécutez-les avec les deux mains, terminez avec les pouces vers le bas.
Passes trompeuses et avancées
Détournez l'attention du défenseur — passes derrière le dos et à une main qui glissent le ballon dans des espaces restreints.
Passe après dribble
La plupart des passes en match proviennent d'un dribble en mouvement — rassemblez et délivrez sans arrêter votre dribble trop tôt.
Passes au toucher et au ressenti
Passes douces et bien synchronisées — des passes à la cuillère et des passes rapides qui trouvent un joueur en mouvement dans sa course.
Erreurs courantes à éviter
- Télégraphier — fixez votre cible et le défenseur y arrivera avant le ballon ; utilisez vos yeux pour tromper.
- Passer dans le trafic — une bonne passe éloigne votre coéquipier du défenseur, au lieu de le mener vers lui.
- Ignorer votre main faible — les défenseurs attaquent la main avec laquelle vous ne pouvez pas faire de passe ; entraînez les deux côtés.
- Passes à terre molles — faites-la rebondir aux deux tiers du chemin pour qu'elle arrive rapidement à hauteur de hanche.
Vous voulez des passes plus précises et plus rapides ? Entraînez-vous avec l'application Level Up Basketball et obtenez des retours de l'IA sur votre mécanique, ainsi qu'un entraînement qui intègre les répétitions à votre jeu.
