传球训练

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好的传球在于决策速度和准确性，而非花哨——将球及时、准确地传到需要的位置，无论用哪只手。以下是16个免费传球训练视频，按类型分组：巩固基础，加入假动作和运球后传球，然后提升手感。双手均衡训练。

从这里开始 — 基本功

胸部传球、击地传球和头顶传球是基础：迈步向前，双手发力，传球后拇指朝下。

• 胸前传球
• 击地传球
• 头顶传球

假动作与高级传球

迷惑防守者——利用背后传球和单手传球，将球巧妙地送入狭小空隙。

• 背后击地传球
• 背后胸前传球
• 棒球式长传

运球中传球

大多数比赛传球都来自运球中——在不提前收球的情况下，完成接球和传球。

• 一次运球传球
• 两运传球
• 交叉步接空中传球

传球手感训练

柔和、时机恰当的传球——捞传和推传，精准地传到空切队员的行进路线上。

• 挑传
• 铲传
• 空手传球

常见错误及避免方法

• 暴露意图 — 盯着你的目标，防守者会比球先到那里；用你的眼睛去迷惑对手。
• 传球给防守者 — 一个好的传球应该将队友带离防守者，而不是传到防守者手中。
• 忽视你的弱手 — 防守者会针对你无法传球的那只手；两边都要训练。
• 飘浮式击地传球 — 大约在三分之二的距离击地，使其快速到达髋部高度。

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