Level Up Basketball
Um bom passe é velocidade de decisão e precisão, não exibicionismo — coloque a bola onde ela precisa estar, no tempo certo, no alvo, com qualquer uma das mãos. Abaixo estão 16 exercícios de passe gratuitos com vídeo, agrupados por tipo: fixe os fundamentos, adicione passes enganosos e em movimento, e então aprimore seu toque. Treine ambas as mãos igualmente.
Comece aqui — os fundamentos
Os passes de peito, picado e por cima da cabeça são a base: dê um passo em direção ao passe, execute com as duas mãos e termine com os polegares para baixo.
Passes enganosos e avançados
Engane o defensor com o olhar — passes por trás das costas e com uma mão que fazem a bola passar por espaços apertados.
Passe saindo do drible
A maioria dos passes de jogo sai de um drible ativo — reúna e entregue sem parar de driblar cedo demais.
Passes de toque e sensibilidade
Passes suaves e bem sincronizados — passes picados e por baixo que encontram um cortador em movimento.
Erros comuns a evitar
- Telegrafar — olhe fixamente para o seu alvo e o defensor chegará à bola antes de você; use seus olhos para enganar.
- Passar no tráfego — um bom passe leva seu companheiro de equipe para longe do defensor, não para o meio de um.
- Ignorar sua mão fraca — defensores atacam a mão com a qual você não consegue passar; treine os dois lados.
- Passes picados com trajetória — quique a bola a cerca de dois terços do caminho para que chegue rápido na altura do quadril.
Quer passes mais precisos e rápidos? Treine-os no aplicativo Level Up Basketball e receba feedback de IA sobre sua mecânica, além de um treino que incorpora as repetições ao seu jogo.
