Movimentos de Basquete

Resposta rápida: Os movimentos essenciais são o crossover, o entre as pernas, o por trás das costas, o in-and-out e a hesitação no perímetro, além de movimentos de finalização como o euro step, o floater e o up-and-under perto da cesta. Domine bem alguns em vez de colecionar dezenas — um crossover justo e um contra-ataque confiável superam um 'highlight reel' que você não consegue usar em um jogo.

Dribles (supere seu defensor)

Estes são os movimentos que criam espaço a partir do drible. Aprenda-os um por vez:

• Crossover — o rei dos movimentos; veja o guia de crossover.
• Entre as pernas — uma mudança de direção segura e enganosa (BTL-BTB).
• Por trás das costas — protege a bola enquanto você troca de mãos (exercício).
• In-and-out — um fake para um lado para ir para o outro (in-and-out crossover).

Finalizações (pontuar perto da cesta)

Superar seu defensor é apenas metade — você tem que finalizar. Os essenciais:

• Euro step — dois passos para deslizar ao redor do bloqueador de arremesso (euro step).
• Floater — um arremesso suave e alto por cima do pivô (floater).
• Up-and-under — um fake de arremesso seguido de um step-through (up-and-under).

Encadeie movimentos em combos

Pontuar em jogo real geralmente exige dois movimentos: um movimento e seu contra-ataque. Uma vez que os movimentos individuais se tornam automáticos, encadeie-os — como um entre as pernas seguido de um crossover. Treine combinações com combos de drible.

Como realmente aprender um movimento

Pratique-o lentamente até que o trabalho de pés e a bola estejam em sincronia, depois adicione velocidade, depois adicione uma mudança de ritmo para que seja enganoso, e finalmente use-o contra um defensor. Um movimento que você consegue fazer em velocidade máxima, com equilíbrio, supera dez que você só consegue fazer no aquecimento.

Não colecione movimentos — domine alguns

Os melhores pontuadores têm um pequeno conjunto de movimentos nos quais confiam completamente, além de contra-ataques. Escolha dois ou três, treine-os até que sejam automáticos e adicione a partir daí. Navegue pelas bibliotecas completas de controle de bola e finalização para construir seu conjunto.