Treinos de Arremesso

Os treinos de arremesso de basquete são projetados para aprimorar sua precisão, consistência e alcance na quadra. Com uma variedade de exercícios focados em forma, técnica e arremessos em situações de jogo, esses treinos ajudam jogadores de basquete de todos os níveis a se tornarem pontuadores mais eficazes.

Arremesso de forma com uma mão
XP
1
3
Arremesso de forma com uma perna
XP
1
4
25 arremessos de 3 pontos (5 posições)
XP
2
0
Arremessos de 3 pontos
XP
1
15
Arremesso de 3 pontos
XP
1
15
Arremesso 5 por 2
XP
2
50
Arremessos de Média Distância em 5 Posições
XP
3
8
Pegada rápida avançada
XP
1
6
Pegada rápida avançada 2
XP
1
5
Atacar pick and roll (hard hedge)
XP
4
30
Arremesso na tabela com foco na forma
XP
1
4
Arremesso de forma equilibrada
XP
1
6
Cortes básicos
XP
1
5
Arremesso de forma básico
XP
1
5
Arremesso por trás da tabela
XP
1
0
Aquecimento de pegar e arremessar
XP
1
5
Número desafiador de cestas consecutivas
XP
2
20
Conner drifts
XP
2
35
Finalização louca de cinco
XP
5
0
Arremessos em suspensão de média distância com passada cruzada
XP
1
6
Dawkins
XP
3
13
Arremesso de forma com agachamento profundo
XP
1
6
Drible duplo por trás das costas com arremessos em suspensão
XP
3
30
Giro e arremesso com pivô interno duplo completo
XP
1
8
Aquecimento dinâmico de arremesso
XP
1
6
Aquecimento dinâmico de arremessos 2
XP
1
4
Aquecimento de arremesso dinâmico 3
XP
1
4
Arremessos de média distância (cotovelo)
XP
1
5
Pull-ups do cotovelo
XP
3
7
Arremesso do Cotovelo
XP
3
7
Fat block arremesso na tabela saindo do drible
XP
2
6
Arremesso de Forma - Arremessos na Tabela
XP
1
5
Biathlon de lance livre
XP
3
15
Golfe de lance livre
XP
2
15
Lances livres + bolas de 3
XP
2
10
Pivô interno completo, giro e arremesso
XP
1
7
Arremesso em suspensão fundamental
XP
1
6
Arremesso com meio giro
XP
1
6
Aquecimento das mãos
XP
2
Dribles fortes e salto
XP
1
5
Arremessos Hesi
XP
1
5
Arremesso Hesi
XP
2
5
Drible Forte e Salto
XP
1
6
Arremessos de gancho
XP
1
4
Saltos para baixo
XP
1
3
Saltos com pegada rápida
XP
1
3
Pivô com pé interno e arremesso
XP
1
5
Arremessos de 3 pontos longos da NBA
XP
1
8
Arremesso sem olhar
XP
Fazer um arremesso do logo
XP
5
0
Fazer um "arremesso de boas-vindas" da linha de 3 pontos sem aquecimento
XP
5
0
Arremesso com passo negativo — 25 cestas
XP
1
15
Arremessos equilibrados com um pé
XP
2
6
Arremessos equilibrados com um pé e 2 deslizes
XP
2
8
Arremessos equilibrados com um pé e deslize
XP
2
7
Arremessos em suspensão de média distância com passo aberto
XP
1
6
Arremesso com pivô no pé de fora
XP
1
6
Pivô com pé externo e arremesso
XP
1
5
Arremesso no Pick-n-Roll
XP
2
7
Arremessos de giro no poste
XP
1
6
Arremessos em pull-up com drible entre as pernas
XP
1
6
Arremessos em pull-up com drible por trás das costas
XP
1
6
Arremessos em suspensão com passo lateral
XP
1
7
Pegada rápida
XP
1
5
Treino Ray Allen
XP
3
15
Rejeitando o corta-luz
XP
4
30
Arremesso com reposicionamento
XP
3
12
Arremessos após finta de passe
XP
1
7
Aquecimento de corredores
XP
3
5
Pegada rápida simples
XP
1
5
Giro e arremesso
XP
2
5
Treino STAR
XP
3
15
Step backs
XP
2
5
Treino de 3 arremessos do Steph Curry
XP
3
50
Aquecimento de arremessos de média distância
XP
1
8
Drible entre as pernas e arremesso em suspensão na ala
XP
2
30
Arremessos em suspensão com drible entre as pernas e step back na ala
XP
3
30
Arremessos em suspensão na ala, com drible por entre as pernas e drible por cima
XP
3
30
Drible entre as pernas e arremesso em suspensão com parada no mesmo pé, partindo da lateral
XP
3
30