Level Up Basketball
Упражнения
Все упражненияУпражнения на бросокУпражнения на дриблингУпражнения на пасУвеличение вертикального прыжкаКондиционные упражненияПрофилактика травмУпражнения на завершениеТестовые упражнения
Для тренеровДля игроковО насПолучить демо
Русский
EnglishEspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoРусскийTürkçePolskiHrvatskiBahasa IndonesiaFilipino中文
Фейсбук
Твиттер
Инстаграм

Упражнения на бросок

Баскетбольные тренировки по броскам разработаны для повышения вашей точности, стабильности и дальности броска на площадке. Благодаря разнообразным упражнениям, сосредоточенным на форме, технике и бросках в игровых ситуациях, эти тренировки помогают баскетболистам всех уровней стать более эффективными бомбардирами.

Броски одной рукой
XP
1
3
Отработка броска с одной ноги
XP
1
4
25 трехочковых (5 позиций)
XP
2
0
3-очковые броски
XP
1
15
Броски с 3-очковой линии
XP
1
15
Броски 5 на 2
XP
2
50
Броски со средней дистанции с 5 точек
XP
3
8
Продвинутый быстрый подбор
XP
1
6
Продвинутый быстрый прием мяча 2
XP
1
5
Атака пик-н-ролла (жесткий хэдж)
XP
4
30
Отработка броска от щита
XP
1
4
Отработка броска в равновесии
XP
1
6
Базовые заслоны
XP
1
5
Базовые броски на технику
XP
1
5
Бросок из-за щита
XP
1
0
Разминка: поймай и брось
XP
1
5
Испытание: количество попаданий подряд
XP
2
20
Отходы Коннера
XP
2
35
Завершение «Сумасшедшая пятерка»
XP
5
0
Броски со средней дистанции после кросс-степа
XP
1
6
Докинз
XP
3
13
Отработка броска с глубоким приседанием
XP
1
6
Двойной перевод за спиной, комбо дриблинга и броски в прыжке
XP
3
30
Двойной полный внутренний пивот, разворот и бросок
XP
1
8
Динамичная разминка для бросков
XP
1
6
Динамическая разминка для бросков 2
XP
1
4
Динамическая разминка для бросков 3
XP
1
4
Броски со средней дистанции
XP
1
5
Броски с отскоком от локтя
XP
3
7
Броски с локтя
XP
3
7
Бросок от щита после ведения с мощным заслоном
XP
2
6
Броски от щита
XP
1
5
Биатлон со штрафными бросками
XP
3
15
Гольф со штрафными бросками
XP
2
15
Штрафные броски + трехочковые
XP
2
10
Полный внутренний пивот, разворот и бросок
XP
1
7
Базовые броски в прыжке
XP
1
6
Бросок с полуразворота
XP
1
6
Разминка для рук
XP
2
Мощный дриблинг и прыжок
XP
1
5
Hesi pull ups
XP
1
5
Бросок после хэзи
XP
2
5
Высокий сильный дриблинг и бросок с подскоком
XP
1
6
Броски крюком
XP
1
4
Скачки с опусканием
XP
1
3
Спрыгивания w. быстрым подбором мяча
XP
1
3
Поворот на внутренней ноге и бросок
XP
1
5
Дальние броски НБА с 3-очковой линии
XP
1
8
Выполните бросок не глядя
XP
Бросок с центра площадки
XP
5
0
Выполните «приветственный бросок» с трехочковой линии без разминки
XP
5
0
Броски с шагом назад с места — 25 попаданий
XP
1
15
Броски с балансом на одной ноге
XP
2
6
Броски с одной ноги на баланс с 2 скольжениями
XP
2
8
Броски с балансом на одной ноге со скольжением
XP
2
7
Броски со средней дистанции с открытым шагом
XP
1
6
Бросок с пивотом на внешней ноге
XP
1
6
Поворот на внешней ноге и бросок
XP
1
5
Броски после пик-н-ролла
XP
2
7
Броски с разворотом из поста
XP
1
6
Броски в прыжке с ведением между ног
XP
1
6
Броски в прыжке с ведением за спиной
XP
1
6
Броски в прыжке с шагом в сторону
XP
1
7
Быстрый подбор
XP
1
5
Дрилл Рэя Аллена
XP
3
15
Отход от заслона
XP
4
30
Броски со смещением
XP
3
12
Броски после прохода
XP
1
7
Разминка для бегунов
XP
3
5
Простой быстрый подбор
XP
1
5
Разворот с броском
XP
2
5
Дрилл STAR
XP
3
15
Степ-бэки
XP
2
5
Дрилл Стефа Карри: 3 броска
XP
3
50
Разминка: броски со средней дистанции
XP
1
8
Бросок в прыжке с фланга после дриблинга между ног
XP
2
30
Бросок в прыжке со степбэком с фланга после перевода мяча между ног
XP
3
30
Броски в прыжке с фланга после ведения мяча между ног w. верхним дриблингом
XP
3
30
С фланга: дриблинг между ног, броски после ведения с остановкой на ту же ногу
XP
3
30
Level Up Basketball
Ссылка на социальную группу аккаунта Facebook
Ссылка на социальную группу аккаунта Twitter
Ссылка на социальную группу аккаунта Instagram
© 2024 Level Up Basket Corp.
Главная
  • Получить демо
  • Возможности
  • Основатели
  • Консультативный совет
Информация
  • Для тренеров
  • Для академий
  • Для создателей контента
  • Приложение для ваших игроков
+1 302 498 83 67
info@levelupbasket.com
Политика конфиденциальностиУсловия обслуживанияПолитика использования файлов cookieЛицензионное соглашение для iOSФорма DSARНе продавать мою информацию