Level Up Basketball
Блог Level Up
Баскетбол, без лишней сложности.
Новости, аналитика и тренировки от профессионалов до дворовых площадок — чтобы вы лучше понимали игру и становились сильнее как игрок.
Тренировки & навыки
Смотреть все →
Тренировки & навыки
10 бросковых упражнений в баскетболе для идеальной техники броска (от новичка до элиты)
10 упражнений, которые выстраивают бросок в прыжке с нуля — сначала баланс и техника, затем дистанция и игровая скорость.
Тренировки & навыки
Как бросать как Stephen Curry: работа ног, техника и упражнение для автоматизма
Ты не сможешь скопировать его гравитацию, но можешь скопировать его механику — сбалансированную стойку, слитный релиз и подготовку до приема мяча.
Тренировки & навыки
30-дневный план работы с мячом, который действительно переносится в игру
Конусы помогают почувствовать себя увереннее; в игре нужен контроль под давлением. План на месяц, который закрывает этот разрыв.
Баскетбольный IQ & разбор видео
Смотреть все →
Баскетбольный IQ & разбор видео
Что такое зонная защита 2-3? Как она работает и как ее обыграть
Зона, которая защищает пространство, а не игроков — зачем команды ее используют, где она ломается и как ее атаковать.
Баскетбольный IQ & разбор видео
Пик-н-ролл: комбинация, на которой держится современный баскетбол
Два игрока, бесконечные варианты. Чтения, защиты и почему на этом держится каждое нападение.
Старшая школа & AAU
Смотреть все →
Старшая школа & AAU
AAU Basketball: полное руководство для игроков и родителей
Что такое AAU, как это работает, сколько стоит и как выбрать правильную программу — без хайпа.
Старшая школа & AAU
AAU против школьного баскетбола: что действительно развивает игроков?
Больше игр или более качественная практика? Честные компромиссы между этими двумя направлениями.
Старшая школа & AAU
Навыки, за которые вас замечают рекрутеры (и о которых никто не говорит)
Тренеры колледжей на смотрах обращают внимание на конкретные навыки, которые можно тренировать. Вот чек-лист.
Колледж & международный уровень
Смотреть все →
Колледж & международный уровень
Евролига: как на самом деле устроен главный турнир Европы
Формат, «Финал четырех» и почему Евролига готовит так много профессионалов, готовых к NBA.
Колледж & международный уровень
Трансферный портал: как он изменил студенческий баскетбол
Трансферный портал плюс NIL создали свободное агентство в студенческом баскетболе. Вот как это работает и что изменилось.
Чтение — шаг первый. Тренировка — шаг второй.
Превратите только что прочитанное в повторения. Приложение Level Up снимает ваш бросок и оценивает технику с AI-тренером, чтобы вы точно знали, что исправить.
Лучшее от Level Up — каждую неделю
Новости, упражнения и разборы — одно письмо, без спама. Присоединяйтесь к рассылке.