Level Up Basketball
Блог Level Up
Баскетбол, без лишней сложности.
Новости, аналитика и тренировки от профессионалов до дворовых площадок — чтобы вы лучше понимали игру и становились сильнее как игрок.
Последние статьи
Тренировки & навыки
Контроль мяча на месте: Стойка, Касание и Видение площадки
Подробное руководство по стойке, контакту руки, траектории мяча и деталям визуального внимания при дриблинге на месте.
Глоссарий & правила
Что такое защита «дроп» в баскетболе? Роли и противодействия
Дроп-защита удерживает защитника игрока, ставящего заслон, ниже заслона, в то время как защитник игрока с мячом возвращается в игру.
Колледж & международный уровень
Путь в международный клубный баскетбол: вопросы, которые должны задать игроки и их семьи.
Единого международного пути в клубном баскетболе не существует. Начните с определения местной структуры, затем задайте конкретные вопросы о команде, среде развития, образовании и любых профессиональных советах, которые вам могут понадобиться.
Тренировки & навыки
Смотреть все →
Тренировки & навыки
Контроль мяча на месте: Стойка, Касание и Видение площадки
Подробное руководство по стойке, контакту руки, траектории мяча и деталям визуального внимания при дриблинге на месте.
Тренировки & навыки
10 упражнений для бросков в баскетболе: Прогрессия тренировок в игровом темпе
Обоснованная прогрессия броска от механики броска с близкого расстояния до движения, принятия решений, давления и тренировок с учетом усталости.
Тренировки & навыки
Как бросать как Стефен Карри: Разбор от тренера
Обоснованный анализ подготовки броска Карри, баланса, работы ног, «дипа», выпуска мяча и последовательности, которая их связывает.
Баскетбольный IQ & разбор видео
Смотреть все →
Баскетбольный IQ & разбор видео
Что такое зонная защита 2-3? Ротации, слабые стороны и противодействия
Изучите стартовое расположение, правила ротации, обязанности по подборам, типичные ошибки и практические способы атаки зоны 2-3.
Баскетбольный IQ & разбор видео
Нападение в концовке владения в баскетболе: Тайминг, расположение и чтение игры
Изучите, когда нападение меняет темп, как его варианты заслонов сохраняют структуру и какие защитные решения определяют владение.
Баскетбольный IQ & разбор видео
Пик-н-ролл: Разбор, чтения, защитные схемы и расположение игроков
Пошаговое руководство по углам заслона, чтению игры игроком с мячом, решениям роллера, защитным схемам и расположению игроков на слабой стороне.
Старшая школа & AAU
Смотреть все →
Старшая школа & AAU
План тренировок школьной баскетбольной команды в сезон: постройте неделю вокруг следующей игры.
План тренировок в течение сезона должен делать следующее полезное баскетбольное решение более ясным. Начните с календаря и последней игры, затем дайте каждому сегменту одну наблюдаемую цель.
Старшая школа & AAU
Вопросы о баскетбольном шоукейсе, которые нужно задать перед регистрацией
Перед регистрацией учтите формат мероприятия, кто оценивает игроков, видеосъемку, полную стоимость участия и что на самом деле означает приглашение.
Старшая школа & AAU
Как выбрать студенческую баскетбольную программу: Руководство по сравнению программ для оптимального выбора
Полезное сравнение программ отделяет подтвержденные факты об академической успеваемости, помощи, соблюдении правил и составе команды от обнадеживающих прогнозов о роли и игровом времени.
Колледж & международный уровень
Смотреть все →
Колледж & международный уровень
Путь в международный клубный баскетбол: вопросы, которые должны задать игроки и их семьи.
Единого международного пути в клубном баскетболе не существует. Начните с определения местной структуры, затем задайте конкретные вопросы о команде, среде развития, образовании и любых профессиональных советах, которые вам могут понадобиться.
Колледж & международный уровень
Что такое Евролига? Формат, правила и отличия от НБА
Что такое баскетбол Евролиги? Подробное руководство по формату с 20 командами, пересечению с национальными лигами, плей-ин, плей-офф, Финалу четырех, правилам и отличиям от НБА.
Колледж & международный уровень
Формат Чемпионата мира FIBA U19: Квалификация, Группы и Плей-офф
Поражение на групповом этапе не завершает борьбу за титул Чемпионата мира U19. Поражение в плей-офф завершает — но оно может не завершить турнир для команды.
Глоссарий & правила
Смотреть все →
Глоссарий & правила
Что такое защита «дроп» в баскетболе? Роли и противодействия
Дроп-защита удерживает защитника игрока, ставящего заслон, ниже заслона, в то время как защитник игрока с мячом возвращается в игру.
Глоссарий & правила
Что такое трипл-дабл? Определение, рекорды и лидеры НБА
Как записывается трипл-дабл, что он показывает, а что упускает, и карьерный рейтинг НБА по состоянию на 24 мая 2026 года.
Глоссарий & правила
Что такое защита ICE в баскетболе? Роли, чтения и противодействия
ICE — это команда, определяющая направление и ответственность, а не указание позволить игроку с мячом свободно проехать вдоль лицевой линии.
Баскетбольные технологии & ИИ
Смотреть все →
Баскетбольные технологии & ИИ
Как тестируется и сообщается точность отслеживания в баскетболе
Руководство, основанное на источниках, по тестовым мероприятиям FIBA, оцениваемым метрикам отслеживания и формулировкам NIST для точности и неопределенности.
Баскетбольные технологии & ИИ
Интероперабельность баскетбольных данных: соединение статистики, видео и отслеживания
Баскетбольные инструменты становятся по-настоящему связанными только когда идентификация, таймеры, значение событий, разрешения и правила восстановления передаются вместе с данными.
Баскетбольные технологии & ИИ
IMU против оптического отслеживания в баскетболе: Сигналы, настройка и ограничения
Носимый датчик и система камер начинают с разных доказательств. Сравните цепочку измерений и предполагаемую баскетбольную задачу, прежде чем выбирать между их панелями управления.
Чтение — шаг первый. Тренировка — шаг второй.
Превратите только что прочитанное в повторения. Приложение Level Up снимает ваш бросок и оценивает технику с AI-тренером, чтобы вы точно знали, что исправить.
Лучшее от Level Up — каждую неделю
Новости, упражнения и разборы — одно письмо, без спама. Присоединяйтесь к рассылке.