Начните здесь

Глоссарий & правила

Только начинаете играть или освежаете знания? Понятные и быстрые ответы на каждый баскетбольный термин, правило, позицию и статистический показатель — определения, которые должны быть первым результатом в поиске.

Игрок с мячом, обе ноги которого пересекли центральную линию, видит опасный путь назад и безопасный выход вперед на яркой схеме площадки.
Глоссарий & правила

Нарушения правила задней зоны в баскетболе: объяснение

«Возврат мяча в тыловую зону» — это не просто любой мяч, дважды пересекающий центральную линию. Решение зависит от контроля команды, статуса площадки и точной последовательности касаний.

3 авг. 2026 г. · 7 мин чтения
Иллюстрация на половине площадки атакующего игрока в посте, покидающего трёхсекундную зону, в то время как помогающий защитник активно опекает другого игрока.
Глоссарий & правила

Объяснение правила трёх секунд в баскетболе: Нападение, Защита и Обнуления

Свисток не срабатывает просто от стояния в краске в течение трех реальных секунд. Контроль мяча командой, расположение на площадке, идущее время, движение и свод правил соревнований — все это имеет значение.

1 авг. 2026 г. · 7 мин чтения
Яркая иллюстрация показывает баскетболиста, держащего мяч после завершения ведения, с прерванной траекторией второго отскока.
Глоссарий & правила

Объяснение правила двойного ведения

Практическое руководство, основанное на правилах, о моменте окончания ведения, когда следующий отскок становится незаконным, и о действиях, которые могут законно восстановить ведение.

Июль 31, 2026 · 7 мин чтения
Четкая статистическая иллюстрация связывает одного игрока с символами набора очков, подборов и передач вокруг протокола матча.
Глоссарий & правила

Что такое трипл-дабл? Определение, рекорды и лидеры НБА

Как записывается трипл-дабл, что он показывает, а что упускает, и карьерный рейтинг НБА по состоянию на 24 мая 2026 года.

29 мая 2026 г. · 7 мин чтения
Иллюстрированный баскетболист демонстрирует фиксацию мяча, первый и второй шаги перед броском из-под кольца.
Глоссарий & правила

Объяснение правила пробежки в баскетболе: фиксация мяча, шаги и повороты

Разъясняем самое непонятное правило в баскетболе путем разбора официальной механики фиксации мяча, разрешенных последовательностей работы ног и ограничений для опорной ноги.

29 июля 2026 г. · 6 мин чтения
Баскетболист демонстрирует сбалансированную стойку тройной угрозы согнутыми коленями и мячом, надёжно удерживаемым на уровне бедра.
Глоссарий & правила

Что такое позиция тройной угрозы в баскетболе? Определение, варианты действий и ошибки

Освойте базовую стойку тройной угрозы, чтобы максимизировать свои варианты паса, дриблинга и броска на площадке.

23 июля 2026 г. · 8 мин. чтения
Точная редакционная диаграмма показывает один баскетбольный мяч над защищенным цилиндром, выровненный со стандартным кольцом.
Глоссарий & правила

Баскетбольный голтэндинг & помеха корзине: Правила, пограничные случаи и различия между лигами

От воображаемого цилиндра до контакта со щитом — вот все, что игрокам, тренерам и родителям нужно знать о помехе броску и касании кольца.

20 июля 2026 г. · 6 мин чтения

Чтение — шаг первый. Тренировка — шаг второй.

Превратите только что прочитанное в повторения. Приложение Level Up снимает ваш бросок и оценивает технику с AI-тренером, чтобы вы точно знали, что исправить.

Скачать приложение