Упражнения на передачу

Упражнения разработаны Coach Kans, Главный тренер по навыкам · Познакомьтесь с тренерами

Хороший пас — это скорость принятия решения и точность, а не эффектность — доставляйте мяч туда, куда нужно, вовремя, точно в цель, любой рукой. Ниже представлены 16 бесплатных упражнений на пас с видео, сгруппированных по типу: закрепите основы, добавьте обманные пасы и пасы после ведения, затем отточите свое чувство мяча. Тренируйте обе руки равномерно.

Начните здесь — основы

Передачи от груди, от пола и над головой — это основа: делайте шаг навстречу, резко выбрасывайте мяч обеими руками, заканчивайте движение большими пальцами вниз.

Обманные и продвинутые передачи

Отвлекайте внимание защитника — передачи за спиной и одной рукой, которые проскальзывают мяч сквозь узкие «окна».

Передача с ведения

Большинство игровых передач выполняются из ведения — собирайте мяч и отдавайте передачу, не прерывая ведение слишком рано.

Пасы на чувство мяча

Мягкие, своевременные передачи — черпаком и толчком, попадающие в движущегося игрока.

Распространенные ошибки, которых следует избегать

Телеграфирование — смотрите на свою цель, и защитник опередит мяч; используйте глаза, чтобы обмануть.
Пас в гущу игроков — хороший пас уводит вашего товарища по команде от защитника, а не к нему.
Игнорирование вашей слабой руки — защитники атакуют ту руку, которой вы не можете пасовать; тренируйте обе стороны.
Мягкие отскоки — отбивайте мяч примерно на две трети пути, чтобы он быстро долетал до уровня бедра.

Хотите более точные, быстрые передачи? Тренируйте их в приложении Level Up Basketball и получайте обратную связь от ИИ по вашей механике, плюс тренировку, которая интегрирует повторения в вашу игру.