Level Up Basketball
Un grande tiratore è uno che ha un tiro ripetibile — stesso equilibrio, stesso rilascio, stesso follow-through ad ogni ripetizione. Questo deriva dal lavoro sulla forma prima di tutto, non dal tirare triple a caso. Di seguito trovi 79 esercizi di tiro gratuiti con video, raggruppati per obiettivo e livello: perfeziona la tua forma da vicino, aggiungi il catch-and-shoot e il gioco di gambe, estendi il tuo raggio di tiro, poi concludi con allenamenti a velocità di gioco. Sei nuovo? Inizia con il tiro in forma e aggiungi un blocco a settimana.
Inizia qui — tiro con la giusta forma (fondamentali)
Perfeziona il movimento da vicino prima di aumentare la distanza: equilibrio, un punto di rilascio pulito e un follow-through morbido e costante.
Ricezione e tiro & riscaldamento
Allena un rilascio rapido e ripetibile dopo la ricezione — piedi pronti, mani pronte, nessun movimento sprecato.
Crea il tuo tiro — tiri in sospensione dal palleggio
Alzati per un tiro in sospensione equilibrato dal palleggio — in equilibrio, stesso rilascio, ogni volta.
- Tiri in sospensione dal gomito
- Tiri in sospensione dalla media distanza con passo aperto
- Step-back
- Pull-up con esitazione
Estendi il tuo raggio di tiro — tiro da tre punti
Estendi il tuo raggio di tiro senza compromettere la tua meccanica — spingi con le gambe nel tiro, mantieni lo stesso rilascio.
Allenamenti di tiro a velocità di gioco
Metti tutto insieme a ritmo di gioco — muoviti, ricevi e tira da ogni punto del campo.
Errori comuni da evitare
- Tiro piatto — ottieni l'arco finendo in alto e oltre, non spingendo la palla verso il canestro.
- Il pollice sulla palla — la mano di guida serve solo a stabilizzarla; potenza e rilascio provengono dalla mano di tiro.
- Perdere l'equilibrio — atterra dove sei decollato; una base equilibrata è la chiave del tiro.
- Saltare il lavoro sulla forma — il raggio senza un rilascio ripetibile sbaglia solo da più lontano.
Non sai perché i tuoi tiri sono corti o vanno a sinistra? Registra il tuo tiro nell'app Level Up Basketball e il coach AI analizza il tuo rilascio, equilibrio e follow-through, quindi crea un allenamento di tiro basato su cosa migliorare.
