投篮训练

篮球投篮训练旨在提高您在球场上的准确性、稳定性和射程。通过各种专注于姿势、技术和情境投篮的练习，这些训练有助于所有水平的篮球运动员成为更高效的得分手。

单手投篮姿势训练
XP
1
3
单腿投篮姿势训练
XP
1
4
25个三分球（5个位置）
XP
2
0
三分球
XP
1
15
三分投篮
XP
1
15
5点2投投篮
XP
2
50
五点中距离投篮
XP
3
8
高级快速接球
XP
1
6
高级快速接球 2
XP
1
5
进攻挡拆 (强硬延误)
XP
4
30
篮板投篮姿势训练
XP
1
4
平衡投篮姿势训练
XP
1
6
基本卷切
XP
1
5
基本投篮姿势训练
XP
1
5
篮板后投篮
XP
1
0
接球投篮热身
XP
1
5
连续投篮命中挑战
XP
2
20
康纳漂移投篮
XP
2
35
疯狂五次终结
XP
5
0
交叉步中距离急停跳投
XP
1
6
Dawkins
XP
3
13
深蹲姿势投篮
XP
1
6
双体后运球组合急停跳投
XP
3
30
双内侧转身投篮
XP
1
8
动态投篮热身
XP
1
6
动态投篮热身 2
XP
1
4
动态投篮热身 3
XP
1
4
肘区跳投
XP
1
5
肘区急停跳投
XP
3
7
肘区投篮
XP
3
7
运球后宽区擦板投篮
XP
2
6
定点投篮 - 擦板投篮
XP
1
5
罚球两项全能
XP
3
15
罚球高尔夫
XP
2
15
罚球 + 三分球
XP
2
10
全内侧轴心转体投篮
XP
1
7
基础跳投
XP
1
6
半转身投篮
XP
1
6
手部热身
XP
2
重拍运球接跳步
XP
1
5
犹豫步急停跳投
XP
1
5
犹豫步投篮
XP
2
5
高强度重拍运球跳投
XP
1
6
勾手投篮
XP
1
4
垫步下蹲
XP
1
3
下蹲跳起快速接球
XP
1
3
内侧脚轴心步投篮
XP
1
5
NBA超远三分投篮
XP
1
8
完成一次盲投
XP
从中圈投篮命中
XP
5
0
不热身从三分线外投进一个‘欢迎投篮’
XP
5
0
后撤步定点投篮 — 投进25球
XP
1
15
单脚平衡投篮
XP
2
6
单脚平衡投篮，带2次滑步
XP
2
8
单脚平衡滑步投篮
XP
2
7
开放步中距离急停跳投
XP
1
6
外侧脚轴心投篮
XP
1
6
外侧脚轴心步投篮
XP
1
5
挡拆投篮
XP
2
7
低位转身跳投
XP
1
6
胯下运球接急停跳投
XP
1
6
背后运球接急停跳投
XP
1
6
侧步急停跳投
XP
1
7
快速收球
XP
1
5
雷·阿伦训练
XP
3
15
摆脱掩护
XP
4
30
跑位投篮
XP
3
12
突破跳投
XP
1
7
跑者热身
XP
3
5
简单快速接球
XP
1
5
转身投篮
XP
2
5
STAR训练
XP
3
15
后撤步
XP
2
5
斯蒂芬·库里三分投篮训练
XP
3
50
中距离投篮热身
XP
1
8
侧翼胯下运球急停跳投
XP
2
30
侧翼胯下运球急停跳投带后撤步
XP
3
30
侧翼胯下运球急停跳投并结合高位运球
XP
3
30
侧翼胯下运球急停跳投（同脚停顿）
XP
3
30