Level Up Basketball
一个优秀的投篮是可重复的——每一次出手都保持相同的平衡、相同的出手点和相同的随球动作。这来自于先注重姿势的训练，而不是盲目地投三分。以下是79个免费投篮训练视频，按目标和难度分组：近距离练习投篮姿势，加入接球投篮和步法，扩展射程，然后以比赛速度训练结束。新手入门？从姿势投篮开始，每周增加一个模块。
从这里开始 — 投篮姿势 (基本功)
在增加距离之前，先近距离练习投篮动作：保持平衡，出手点干净，随球动作柔和连贯。
接球投篮与热身
训练接球后快速、可重复的出手 — 脚步到位，手部准备好，没有多余动作。
创造自己的投篮机会 — 运球急停跳投
运球后起身完成平衡的急停跳投——保持平衡，每次都用相同的出手动作。
扩大射程 — 三分投篮
在不破坏投篮姿势的情况下，扩大你的射程——用腿部力量完成投篮，保持相同的出手方式。
比赛速度投篮训练
以比赛节奏进行整合训练——在场上各个位置移动、接球和投篮。
常见错误及避免方法
- 投篮弧度太平——通过向上和越过篮筐完成投篮来获得弧度，而不是将球推向篮筐。
- 拨球——辅助手只起稳定作用；力量和出手来自投篮手。
- 落地不稳——在起跳点落地；稳定的基础是投篮的关键。
- 忽视姿势训练——没有可重复的出手动作的射程，只会让你从更远的地方投失。
不确定为什么你的投篮总是偏短或偏左？在 Level Up Basketball 应用中录制你的跳投，AI 教练会分析你的出手、平衡和随球动作，然后制定一份针对性投篮训练计划。
