En bref : Gardez votre dribble vivant, reculez dans l'espace disponible et réévaluez. Protégez la possession par un mouvement contrôlé, puis passez par une voie libre ou envisagez de réattaquer si la défense vous laisse de l'espace. Reculer ne bat pas automatiquement la pression.
Points clés
- Le but du repli est d'améliorer votre prochaine décision, pas de garantir une échappatoire.
- Entraînez-vous au mouvement de recul contrôlé tout en gardant le défenseur et les options de passe en vue.
- Lisez la ligne de passe et la défense d'aide avant de choisir de passer ou de réattaquer.
- Variez les réponses défensives à l'entraînement afin que le recul ne mène pas toujours au même mouvement.
Créer de l'espace pour une décision
Un dribble en recul signifie se déplacer en arrière tout en continuant à dribbler. Son objectif immédiat est de créer de l'espace pour la prochaine action ; le manuel WABC Niveau 1 décrit spécifiquement le fait de dribbler en arrière lorsque nécessaire pour faire de la place pour une passe. Manuels d'entraînement WABC Niveau 1 Anglais
Considérez le recul comme une occasion de réévaluer. Vous n'avez pas nécessairement battu le défenseur, et reculer ne garantit pas une échappatoire. La question utile est de savoir si le nouvel espace vous offre une meilleure action suivante.
Protéger la possession en mouvement
Comme consignes d'entraînement, commencez dans une position équilibrée avec les genoux confortablement fléchis. Gardez votre corps entre le défenseur et le ballon lorsque c'est possible, et choisissez une direction de recul avec de l'espace derrière vous. Utilisez des pas en arrière contrôlés qui vous permettent de rester prêt à changer de direction. Gardez le dribble suffisamment près pour le gérer à côté de votre corps plutôt que de tendre le bras pour l'atteindre. Évitez d'utiliser votre bras libre pour repousser le défenseur. Entraînez-vous suffisamment lentement pour pouvoir observer le défenseur et votre coéquipier au lieu de suivre chaque rebond des yeux.
Balayez latéralement pour explorer le diagramme complet.
Décider de passer ou de réattaquer
Le manuel WABC décrit le fait de maintenir le dribble vivant lorsqu'un défenseur en trappe s'engage, puis de reculer pour créer de l'espace pour une passe à un coéquipier libre. Cela fait du deuxième défenseur une partie de votre lecture du jeu : observez à la fois la pression qui vient vers vous et le coéquipier qu'elle peut laisser disponible.
- Passez lorsque vous voyez à la fois un coéquipier disponible et une ligne de passe utilisable. Ne supposez pas qu'un coéquipier est atteignable simplement parce qu'il semble libre.
- Envisagez de réattaquer lorsque le défenseur vous offre une voie vers l'avant et que la défense d'aide laisse de l'espace. Comme indication pour l'entraînement, redirigez-vous depuis votre recul équilibré sans ajouter de pause automatique ou un autre pas en arrière.
- Si la pression persiste et qu'aucune option n'est disponible, continuez à réévaluer l'espace dont vous disposez. Évitez de reculer vers une ligne de touche simplement parce que le mouvement en arrière était votre première réponse.
Vous n'avez pas besoin d'effectuer un nombre prédéterminé de pas en retrait avant d'agir. Si la fenêtre de passe apparaît tôt, utilisez-la. Si une voie vers l'avant s'ouvre, organisez votre prochain dribble vers cet espace. L'idée est de lier le recul à ce que vous voyez, plutôt que d'exécuter une combinaison recul-attaque indépendamment de la défense.
Pratiquer un dribble de recul avec un vrai choix suivant
Essayez cette configuration d'entraînement adaptable avec un porteur de balle, un défenseur et un partenaire de passe. Commencez avec une pression contrôlée et de l'espace pour reculer. Le défenseur peut suivre le recul ou céder du terrain ; le partenaire de passe peut ajuster sa position pour offrir une cible. Le porteur de balle réagit en passant ou en attaquant l'espace disponible. Commencez suffisamment lentement pour faire un choix délibéré, puis ajustez le rythme aux joueurs.
Vous vous repliez, le défenseur suit, et votre coéquipier devient disponible via une ligne de passe claire. Que devriez-vous considérer ensuite ?
Envisagez la passe si la voie est libre. Le recul a créé une opportunité de faire circuler le ballon ; il n'est pas nécessaire de réattaquer simplement pour terminer une combinaison répétée.
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