In breve: Mantieni vivo il palleggio, arretra nello spazio disponibile e guarda di nuovo. Proteggi il possesso con movimenti controllati, quindi passa attraverso un corridoio disponibile o considera di riattaccare se la difesa ti dà spazio. Arretrare non sconfigge automaticamente la pressione.
Punti chiave
- Lo scopo del palleggio all'indietro è migliorare la tua prossima decisione, non garantire una fuga.
- Esercitati nel movimento controllato all'indietro mantenendo il difensore e le opzioni di passaggio in vista.
- Leggi la linea di passaggio e la difesa di aiuto prima di scegliere se passare o riattaccare.
- Varia le risposte difensive in allenamento in modo che il palleggio all'indietro non porti sempre alla stessa mossa.
Crea spazio per una decisione
Un palleggio di arretramento significa muoversi all'indietro continuando a palleggiare. Il suo scopo immediato è creare spazio per la giocata successiva; il manuale WABC Livello 1 descrive specificamente il palleggio all'indietro quando necessario per creare spazio per un passaggio. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Pensa all'arretramento come a un'opportunità per guardare di nuovo. Non hai necessariamente superato il difensore, e muoversi all'indietro non garantisce una fuga. La domanda utile è se il nuovo spazio ti offre una migliore azione successiva.
Proteggi il possesso mentre ti muovi
Come indicazioni per l'allenamento, inizia in una posizione equilibrata con le ginocchia comodamente piegate. Mantieni il corpo tra il difensore e la palla dove possibile e scegli una direzione di arretramento con spazio dietro di te. Usa passi all'indietro controllati che ti permettano di rimanere pronto a cambiare direzione. Mantieni il palleggio abbastanza vicino da gestirlo accanto al corpo piuttosto che allungarti per prenderlo. Evita di usare il braccio libero per spingere via il difensore. Allenati abbastanza lentamente da poter osservare il difensore e il tuo compagno invece di seguire ogni palleggio con gli occhi.
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Decidi se passare o riattaccare
Il manuale WABC descrive come mantenere vivo il palleggio mentre un difensore in trappola si impegna, quindi arretrare per creare spazio per un passaggio a un compagno di squadra libero. Questo rende il secondo difensore parte della tua lettura: osserva sia la pressione che ti viene incontro sia il compagno di squadra che potrebbe lasciare libero.
- Passa quando vedi sia un compagno disponibile che una linea di passaggio utilizzabile. Non dare per scontato che un compagno sia raggiungibile solo perché sembra smarcato.
- Considera di riattaccare quando il difensore ti offre una via in avanti e la difesa di aiuto lascia spazio. Come indicazione per l'allenamento, reindirizza dal tuo arretramento bilanciato senza aggiungere una pausa automatica o un altro passo all'indietro.
- Se la pressione segue e nessuna delle due opzioni è disponibile, continua a rivalutare lo spazio che hai. Evita di arretrare verso una linea di fondo semplicemente perché il movimento all'indietro è stata la tua prima risposta.
Non è necessario completare un numero predeterminato di passi di arretramento prima di agire. Se la finestra di passaggio appare presto, usala. Se si apre una via in avanti, organizza il tuo prossimo palleggio verso quello spazio. Il punto è collegare l'arretramento a ciò che vedi, piuttosto che eseguire una combinazione arretramento-attacco indipendentemente dalla difesa.
Esercita un arretramento con una vera scelta successiva
Prova questa configurazione di allenamento adattabile con un palleggiatore, un difensore e un compagno che passa. Inizia con pressione controllata e spazio per arretrare. Il difensore può seguire l'arretramento o concedere spazio; il compagno che passa può aggiustare la posizione per offrire un bersaglio. Il palleggiatore risponde passando o attaccando lo spazio disponibile. Inizia abbastanza lentamente da poter fare una scelta deliberata, quindi adatta il ritmo ai giocatori.
Arretri, il difensore ti segue e il tuo compagno diventa disponibile attraverso una chiara linea di passaggio. Cosa dovresti considerare dopo?
Considera il passaggio se il corridoio è disponibile. L'arretramento ha creato un'opportunità per muovere la palla; non c'è bisogno di riattaccare semplicemente per finire una combinazione provata.
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