Versi singkat: Jaga dribel Anda tetap hidup, mundur ke ruang yang tersedia dan lihat lagi. Lindungi penguasaan bola dengan gerakan terkontrol, kemudian oper melalui jalur yang tersedia atau pertimbangkan untuk menyerang kembali jika pertahanan memberi Anda ruang. Mundur tidak secara otomatis mengalahkan tekanan.
Poin penting
- Tujuan retreat adalah untuk meningkatkan keputusan Anda berikutnya, bukan untuk menjamin lolos.
- Latih gerakan mundur yang terkontrol sambil tetap mengawasi pemain bertahan dan opsi umpan.
- Baca jalur operan dan pertahanan bantuan sebelum memilih untuk mengoper atau menyerang kembali.
- Variasikan respons pertahanan dalam latihan agar retreat tidak selalu mengarah pada gerakan yang sama.
Ciptakan ruang untuk mengambil keputusan
Dribel mundur berarti bergerak mundur sambil terus mendribel bola. Tujuan utamanya adalah menciptakan ruang untuk permainan berikutnya; manual WABC Level 1 secara spesifik menjelaskan mendribel mundur saat diperlukan untuk menciptakan ruang bagi sebuah umpan. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Anggap dribel mundur sebagai kesempatan untuk melihat kembali. Anda belum tentu mengalahkan pemain bertahan, dan bergerak mundur tidak menjamin pelarian. Pertanyaan yang berguna adalah apakah ruang baru tersebut memberi Anda tindakan selanjutnya yang lebih baik.
Lindungi penguasaan bola saat Anda bergerak
Sebagai isyarat melatih, mulailah dalam posisi seimbang dengan lutut sedikit ditekuk. Jaga tubuh Anda di antara pemain bertahan dan bola jika memungkinkan, dan pilih arah mundur dengan ruang di belakang Anda. Gunakan langkah mundur terkontrol yang memungkinkan Anda tetap siap untuk mengubah arah. Jaga pantulan bola cukup dekat untuk dikelola di samping tubuh Anda daripada menjangkau jauh. Hindari menggunakan lengan bebas Anda untuk mendorong pemain bertahan. Berlatihlah cukup lambat sehingga Anda dapat mengamati pemain bertahan dan rekan setim Anda alih-alih mengikuti setiap pantulan bola dengan mata Anda.
Geser ke samping untuk melihat diagram lengkap.
Putuskan apakah akan mengoper atau menyerang kembali
Manual WABC menjelaskan menjaga dribel tetap hidup saat pemain bertahan yang menjebak melakukan komitmen, kemudian mundur untuk menciptakan ruang bagi operan ke rekan setim yang terbuka. Hal itu membuat pemain bertahan kedua menjadi bagian dari 'bacaan' Anda: amati tekanan yang datang ke arah Anda dan rekan setim yang mungkin ditinggalkannya terbuka.
- Umpan saat Anda bisa melihat rekan setim yang tersedia dan jalur yang bisa digunakan. Jangan berasumsi bahwa rekan setim bisa dijangkau hanya karena mereka terlihat bebas.
- Pertimbangkan untuk menyerang kembali ketika pemain bertahan memberi Anda jalur ke depan dan pertahanan bantuan meninggalkan ruang. Sebagai isyarat latihan, beralih dari dribel mundur Anda yang seimbang tanpa menambahkan jeda otomatis atau langkah mundur lainnya.
- Jika tekanan terus berlanjut dan tidak ada opsi yang tersedia, terus nilai kembali ruang yang Anda miliki. Hindari mundur ke arah batas lapangan hanya karena gerakan mundur adalah jawaban pertama Anda.
Anda tidak perlu menyelesaikan sejumlah langkah mundur yang telah ditentukan sebelum bertindak. Jika celah umpan muncul lebih awal, gunakanlah. Jika jalur ke depan terbuka, atur dribel berikutnya menuju ruang itu. Intinya adalah menghubungkan gerakan mundur dengan apa yang Anda lihat, daripada melakukan kombinasi mundur-dan-serang terlepas dari pertahanan.
Latih dribel mundur dengan pilihan selanjutnya yang nyata
Coba pengaturan latihan yang dapat disesuaikan ini dengan seorang pengatur bola, seorang pemain bertahan, dan seorang rekan pengumpan. Mulai dengan tekanan terkontrol dan ruang untuk mundur. Pemain bertahan dapat mengikuti gerakan mundur atau memberi ruang; rekan pengumpan dapat menyesuaikan posisi untuk menawarkan target. Pengatur bola merespons dengan mengumpan atau menyerang ruang yang tersedia. Mulai cukup lambat untuk membuat pilihan yang disengaja, lalu sesuaikan kecepatan dengan para pemain.
Anda melakukan retreat, pemain bertahan mengikuti, dan rekan setim Anda menjadi tersedia melalui jalur umpan yang jelas. Apa yang harus Anda pertimbangkan selanjutnya?
Pertimbangkan untuk mengoper jika jalur tersedia. Dribel mundur telah menciptakan kesempatan untuk menggerakkan bola; tidak perlu menyerang kembali hanya untuk menyelesaikan kombinasi yang sudah dilatih.
Apakah ini membantu?
