Level Up Basketball
Jawaban singkat: Rebounding lebih tentang usaha dan posisi daripada tinggi badan: cari lawan Anda, lakukan blocking out dengan menempatkan tubuh Anda di antara dia dan ring, lalu raih bola di titik tertingginya dengan dua tangan. Sebagian besar rebound dimenangkan sebelum bola memantul dari ring — dengan posisi dan kemauan untuk lebih fisik daripada lawan.
Rebounder terbaik tidak selalu yang tertinggi — mereka adalah yang paling menginginkannya dan mendapatkan posisi terlebih dahulu. Asumsikan setiap tembakan akan meleset dan bergeraklah saat tembakan dilepaskan, bukan setelahnya. Usaha dan antisipasi memenangkan lebih banyak rebound daripada tinggi badan.
Saat tembakan dilepaskan, cari lawan Anda, lalu lakukan blocking out: berputar sehingga punggung Anda menghadapnya, lakukan kontak, merendah dan melebar, dan tahan dia di belakang Anda saat Anda melacak bola. Blocking out yang baik mengeluarkan lawan Anda dari permainan sepenuhnya — bola akan datang kepada Anda.
Tembakan jarak jauh cenderung menghasilkan rebound jauh; tembakan jarak dekat menghasilkan rebound dekat. Perhatikan arah bola, antisipasi ke mana bola akan memantul, dan atur waktu lompatan Anda untuk menyambut bola di titik tertingginya daripada menunggu bola jatuh. Melompatlah dengan dua tangan dan raih bola dengan kuat.
Melompat dari lantai dengan cepat — dan dua kali — membantu Anda memenangkan rebound yang diperebutkan. Bangun lompatan Anda dengan squat jumps dan max-height jumps, dan lihat seluruh latihan lompat vertikal serta panduan kami untuk melompat lebih tinggi.
Kejar setiap bola, kejar rebound ofensif (mereka mendemoralisasi pertahanan dan menciptakan putback yang mudah), dan jaga bola tetap tinggi setelah Anda meraihnya agar tidak direbut. Rebounding adalah statistik kerja keras — kemauan untuk lebih fisik adalah sebagian besar dari pertarungan.
Rekam drill vertical-jump di aplikasi Level Up Basketball, lalu pelatih AI memeriksa mekanik lompat dan mendaratmu — dan memberi tahu apa yang harus diperbaiki agar kamu bisa lebih cepat lepas dari lantai.
Dapatkan aplikasinya