Košarkaški trening
»
Košarkaške vježbe
»
Prevencija ozljeda
»
Podizanje na prste

Podizanje na prste

Kako izvesti ovu košarkašku vježbu

Stanite ravno na ozlijeđenu nogu i uhvatite se za nešto rukom.
Podignite se skroz gore i polako se spustite, održavajući ravnotežu.
Prebacite težinu tijela prema palcu.
Potreban inventar:
Potrebna razina vještine:
Početnik
Ukupno ponavljanja:
Ukupno vrijeme:
min

Video upute za ovu košarkašku vježbu

Igraj

Nagrade za ovu vježbu

Završite ovu vježbu i osvojite nagradu! Budite nagrađeni za usavršavanje svojih vještina u našoj mobilnoj aplikaciji već danas.
+
3
xp
Ukupno iskustvo vježbe
1
Odjeća
1
Novčići

Šutiranje

Završnica
+

Atletičnost

Okretnost
+
1
Snaga
+
Izdržljivost
+
Brzina
+
1
Vertikala
+
1

Baratanje loptom

Dribling
+
Asistencije
+

Povezane vježbe

Jednonožni RDL
XP
3
8
Balans na jednoj nozi
XP
3
7
Dinamično mrtvo dizanje na jednoj nozi
XP
3
10
Dorzalna fleksija
XP
3
6
Coach Dan

Trener Dan govori:

Naslov 1

Naslov 2

Naslov 3

Naslov 4

Naslov 5
Naslov 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Blok citat

Uređeni popis

  1. Stavka 1
  2. Stavka 2
  3. Stavka 3

Neuređena lista

  • Stavka A
  • Stavka B
  • Stavka C

Tekstualna poveznica

Podebljani tekst

Naglasak

Gornji indeks

Donji indeks