Level Up Basketball
Elevação de panturrilha
Como fazer o Elevação de panturrilha
Fique em pé sobre sua perna lesionada e segure-se em algo com seu braço.
Suba completamente e desça lentamente, mantendo o equilíbrio.
Coloque o peso do seu corpo em direção ao dedão do pé.
Itens necessários:
Nível de habilidade necessário:
Iniciante
Total de repetições:
Tempo total:
min
Instruções em Vídeo para Este Treino de Basquete
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+
3
XP
Experiência total do exercício.
Roupas
Moedas
Arremesso
Capacidade atlética
Controle de Bola
Coach Dan