Vježba jačanja s trakom: Kako izvesti, savjeti i video

Početna › Košarkaške vježbe › Prevencija ozljeda › Vježba jačanja s trakom

Razvio Coach Kans, Glavni trener za vještine

Kako napraviti Vježba jačanja s trakom

Omotajte traku oko gležnja i držite je prema suprotnom ramenu oko sredine tijela.

Polako pomičite stopalo iznutra (iz položaja inverzije) prema van (položaj everzije).

Potreban inventar:

Traka

Potrebna razina vještine:

Početnik

Ukupno ponavljanja:

Ukupno vrijeme:

min

Video upute za ovu košarkašku vježbu

Nagrade za ovu vježbu

Završite ovu vježbu i osvojite nagradu! Budite nagrađeni za usavršavanje svojih vještina u našoj mobilnoj aplikaciji već danas.

+

3

xp

Ukupno iskustvo vježbe

1

Odjeća

1

Novčići

Šutiranje

Završnica

+

Atletičnost

Okretnost

+

1

Snaga

+

Izdržljivost

+

Brzina

+

1

Vertikala

+

1

Baratanje loptom

Dribling

+

Asistencije

+

Coach Dan

Vježba jačanja s trakom