Pagtuturo ng Basketball
»
Mga Basketball Drill
»
Pag-iwas sa Pinsala
»
Paggalaw para sa pagpapalakas gamit ang band.

Paggalaw para sa pagpapalakas gamit ang band.

Paano Gawin ang Basketball Drill na Ito

Ibalot ang isang banda sa iyong bukung-bukong at hawakan ito patungo sa kabilang balikat sa paligid ng iyong gitnang katawan.
Dahan-dahang igalaw ang iyong paa mula sa loob (mula sa inversion position) patungo sa labas (eversion position).
Mga kagamitang kinakailangan:
Band
Kinakailangang antas ng kasanayan:
Baguhan
Kabuuang reps:
Kabuuang oras:
min

Mga Tagubilin sa Video para sa Drill na Ito sa Basketball

Maglaro

Mga gantimpala para sa drill na ito.

Tapusin ang drill na ito at kumita ng reward! Makakuha ng reward sa paghasa ng iyong mga kasanayan sa aming mobile app ngayon.
+
3
xp
Kabuuang karanasan sa drill.
1
Damit
1
Barya

Shooting

Pagtatapos
+

Atletisismo

Liksi
+
1
Lakas
+
Katatagan
+
Bilis
+
1
Vertical
+
1

Ball Handling

Pagdi-dribol
+
Assists
+

Mga Kaugnay na Drills

Pagtaas ng Binti
XP
3
8
Dorsiflexion
XP
3
6
Single leg balance
XP
3
7
Dynamic single leg RDL
XP
3
10
Coach Dan

Nagsasalita si Coach Dan:

Pamagat 1

Pamagat 2

Pamagat 3

Pamagat 4

Pamagat 5
Pamagat 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Nakaayos na listahan

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Hindi nakaayos na listahan

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Link ng teksto

Naka-bold na teksto

Diin

Superscript

Subscript