Paggalaw para sa pagpapalakas gamit ang band.: Paano Ito Gawin, mga Tip at Video

Home › Pagsasanay sa Basketball › Pag-iwas sa Pinsala › Paggalaw para sa pagpapalakas gamit ang band.

Binuo ni Coach Kans, Pangunahing Coach sa Kasanayan

Paano gawin ang Paggalaw para sa pagpapalakas gamit ang band.

Ibalot ang isang banda sa iyong bukung-bukong at hawakan ito patungo sa kabilang balikat sa paligid ng iyong gitnang katawan.

Dahan-dahang igalaw ang iyong paa mula sa loob (mula sa inversion position) patungo sa labas (eversion position).

Mga kagamitang kinakailangan:

Band

Kinakailangang antas ng kasanayan:

Baguhan

Kabuuang reps:

Kabuuang oras:

min

Tapusin ang drill na ito at kumita ng reward! Makakuha ng reward sa paghasa ng iyong mga kasanayan sa aming mobile app ngayon.

Kabuuang karanasan sa drill.

Damit

Barya

Pagtatapos

Liksi

Lakas

Katatagan

Bilis

Vertical

Pagdi-dribol

Assists

Coach Dan