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弹力带强化动作

由...开发 Coach Kans, 首席技能教练

如何进行 弹力带强化动作

将弹力带缠绕在脚踝上，并将其绕过身体中部，朝向对侧肩膀拉住。
缓慢地将你的脚从内侧（内翻位置）移动到外侧（外翻位置）。
所需物品：
弹力带
所需技能水平：
初级
弹力带强化动作
总次数：
总时长：
min

此篮球训练的视频教学

弹力带强化动作
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xp
训练总经验值
1
服装
1
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投篮

终结
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敏捷性
+
1
力量
+
耐力
+
速度
+
1
纵跳
+
1

控球

运球
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助攻
+

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