Gerakan penguatan dengan band: Cara Melakukannya, Tips & Video

Beranda › Latihan Basket › Pencegahan Cedera › Gerakan penguatan dengan band

Dikembangkan oleh Coach Kans, Pelatih Keterampilan Utama

Bagaimana cara melakukan Gerakan penguatan dengan band

Lilitkan band di pergelangan kaki Anda dan pegang ke arah bahu yang berlawanan di sekitar bagian tengah tubuh Anda.

Gerakkan kaki Anda perlahan dari dalam (dari posisi inversi) ke luar (posisi eversi).

Inventaris yang dibutuhkan:

Band

Tingkat keahlian yang dibutuhkan:

Pemula

Total repetisi:

Total waktu:

min

Selesaikan latihan ini dan dapatkan hadiah! Dapatkan hadiah karena mengasah keterampilan Anda di aplikasi seluler kami hari ini.

Total pengalaman latihan

Pakaian

Koin

Finishing

Kelincahan

Kekuatan

Stamina

Kecepatan

Vertikal

Dribbling

Assist

Coach Dan