Pelatihan Bola Basket
»
Latihan Bola Basket
»
Pencegahan Cedera
»
Gerakan penguatan dengan band

Gerakan penguatan dengan band

Cara Melakukan Latihan Bola Basket Ini

Lilitkan band di pergelangan kaki Anda dan pegang ke arah bahu yang berlawanan di sekitar bagian tengah tubuh Anda.
Gerakkan kaki Anda perlahan dari dalam (dari posisi inversi) ke luar (posisi eversi).
Inventaris yang dibutuhkan:
Band
Tingkat keahlian yang dibutuhkan:
Pemula
Total repetisi:
Total waktu:
min

Instruksi Video untuk Latihan Bola Basket Ini

Main

Hadiah untuk latihan ini

Selesaikan latihan ini dan dapatkan hadiah! Dapatkan hadiah karena mengasah keterampilan Anda di aplikasi seluler kami hari ini.
+
3
XP
Total pengalaman latihan
1
Pakaian
1
Koin

Menembak

Finishing
+

Keatletisan

Kelincahan
+
1
Kekuatan
+
Stamina
+
Kecepatan
+
1
Vertikal
+
1

Menggiring bola

Dribbling
+
Assist
+

Latihan Terkait

Angkat betis
XP
3
8
Dorsifleksi
XP
3
6
Keseimbangan satu kaki
XP
3
7
RDL Satu Kaki Dinamis
XP
3
10
Coach Dan

Coach Dan Berkata:

Judul 1

Judul 2

Judul 3

Judul 4

Judul 5
Judul 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Kutipan blok

Daftar berurutan

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Daftar Tidak Berurutan

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Tautan teks

Teks tebal

Penekanan

Superskrip

Subskrip