Баскетбольный коучинг
»
Баскетбольные упражнения
»
Профилактика травм
»
Упражнение на укрепление с резинкой

Упражнение на укрепление с резинкой

Как выполнить это баскетбольное упражнение

Оберните ленту вокруг лодыжки и подтяните ее к противоположному плечу, держа на уровне корпуса.
Медленно перемещайте стопу изнутри (из положения инверсии) наружу (положение эверсии).
Необходимый инвентарь:
Резинка
Требуемый уровень навыков:
Новичок
Всего повторений:
Общее время:
min

Видеоинструкции для этого баскетбольного упражнения

Играть

Награды за это упражнение

Завершите это упражнение и получите награду! Получайте награды за оттачивание своих навыков в нашем мобильном приложении уже сегодня.
+
3
xp
Общий опыт за упражнение
1
Одежда
1
Монеты

Броски

Завершение
+

Атлетизм

Ловкость
+
1
Сила
+
Выносливость
+
Скорость
+
1
Вертикаль
+
1

Дриблинг

Дриблинг
+
Передачи
+

Связанные упражнения

Подъемы на носки
XP
3
8
Тыльное сгибание стопы
XP
3
6
Баланс на одной ноге
XP
3
7
Динамическая румынская тяга на одной ноге
XP
3
10
Coach Dan

Coach Dan говорит:

Заголовок 1

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4

Заголовок 5
Заголовок 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Цитата в блоке

Упорядоченный список

  1. Элемент 1
  2. Элемент 2
  3. Элемент 3

Неупорядоченный список

  • Элемент A
  • Элемент B
  • Элемент C

Текстовая ссылка

Жирный текст

Акцент

Надстрочный индекс

Подстрочный индекс