Level Up Basketball
Тыльное сгибание стопы
Как сделать Тыльное сгибание стопы
Поставьте одну ногу вперед в нескольких дюймах от стены.
Постепенно двигайте голень вперед, чтобы колено коснулось стены, не отрывая его.
После 5-6 медленных повторений отодвиньте ногу немного дальше от стены.
Сравните травмированную сторону с неповрежденной стороной.
Цель — сделать их равными.
Необходимый инвентарь:
Требуемый уровень навыков:
Новичок
Всего повторений:
Общее время:
min
Видеоинструкции для этого баскетбольного упражнения
Награды за это упражнение
Завершите это упражнение и получите награду! Получайте награды за оттачивание своих навыков в нашем мобильном приложении уже сегодня.
+
3
xp
Общий опыт за упражнение
Одежда
Монеты
Броски
Атлетизм
Дриблинг
Coach Dan