Allenamento di pallacanestro
»
Esercizi di pallacanestro
»
Prevenzione infortuni
»
Movimento di rafforzamento con banda

Movimento di rafforzamento con banda

Come Eseguire Questo Esercizio di Basket

Avvolgi una fascia attorno alla caviglia e tienila verso la spalla opposta, all'altezza del busto.
Muovi lentamente il piede dall'interno (dalla posizione di inversione) all'esterno (posizione di eversione).
Materiale richiesto:
Banda
Livello di abilità richiesto:
Principiante
Ripetizioni totali:
Tempo totale:
min

Istruzioni video per questo esercizio di pallacanestro

Gioca

Ricompense per questo esercizio

Completa questo esercizio e guadagna una ricompensa! Vieni ricompensato per aver affinato le tue abilità nella nostra app mobile oggi stesso.
+
3
xp
Esperienza totale dell'esercizio
1
Abbigliamento
1
Monete

Tiro

Finalizzazione
+

Atletismo

Agilità
+
1
Forza
+
Resistenza
+
Velocità
+
1
Verticale
+
1

Gestione della palla

Dribbling
+
Assist
+

Esercizi correlati

Alzate dei polpacci
XP
3
8
Dorsiflessione
XP
3
6
Equilibrio su una gamba
XP
3
7
RDL dinamico su una gamba
XP
3
10
Coach Dan

Parla Coach Dan:

Intestazione 1

Intestazione 2

Intestazione 3

Intestazione 4

Intestazione 5
Intestazione 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Citazione a blocco

Elenco ordinato

  1. Articolo 1
  2. Articolo 2
  3. Articolo 3

Elenco non ordinato

  • Articolo A
  • Articolo B
  • Articolo C

Link di testo

Testo in grassetto

Enfasi

Apice

Pedice