Movimento di rafforzamento con banda: Come eseguirlo, consigli e video

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Sviluppato da Coach Kans, Capo allenatore delle abilità

Come fare il Movimento di rafforzamento con banda

Avvolgi una fascia attorno alla caviglia e tienila verso la spalla opposta, all'altezza del busto.

Muovi lentamente il piede dall'interno (dalla posizione di inversione) all'esterno (posizione di eversione).

Materiale richiesto:

Banda

Livello di abilità richiesto:

Principiante

Ripetizioni totali:

Tempo totale:

min

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Esperienza totale dell'esercizio

Abbigliamento

Monete

Finalizzazione

Agilità

Forza

Resistenza

Velocità

Verticale

Palleggio

Assist

Coach Dan