Bant güçlendirme hareketi: Nasıl Yapılır, İpuçları ve Video

Geliştiren Coach Kans, Baş Beceri Antrenörü

Nasıl yapılır Bant güçlendirme hareketi

Bileğinizin etrafına bir bant sarın ve vücudunuzun orta kısmında zıt omuza doğru tutun.

Ayağınızı yavaşça içten (inversiyon pozisyonundan) dışa (eversiyon pozisyonuna) hareket ettirin.

Gerekli ekipman:

Bant

Gerekli beceri seviyesi:

Başlangıç Seviyesi

Toplam tekrar:

Toplam süre:

min

Bu drili tamamlayın ve bir ödül kazanın! Mobil uygulamamızda becerilerinizi geliştirerek bugün ödüllendirin.

Toplam dril deneyimi

Kıyafetler

Jeton

Bitiricilik

Çeviklik

Kuvvet

Dayanıklılık

Hız

Dikey

Top Sürme

Asist

Coach Dan