Level Up Basketball
Mga Drills
Lahat ng DrillsShooting DrillsBall Handling DrillsPassing DrillsPagpapataas ng Vertical LeapsConditioning DrillsPag-iwas sa PinsalaFinishing DrillsTesting Drills
Para sa mga coachPara sa mga manlalaroTungkolKumuha ng demo
Filipino
EnglishEspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoРусскийTürkçePolskiHrvatskiBahasa IndonesiaFilipino中文
Facebook
Tweeter
Instagram

Pataasin ang Vertical Leaps

Ang mga basketball vertical leap drill ay idinisenyo upang mapahusay ang iyong explosive power at kakayahan sa pagtalon sa court. Sa pamamagitan ng mga naka-target na ehersisyo na nakatuon sa lakas ng binti, agility, at teknik, tinutulungan ng mga drill na ito ang mga manlalaro ng basketball sa lahat ng antas na mapabuti ang kanilang vertical jump, na nagbibigay-daan sa mas epektibong rebounding, shot-blocking, at scoring opportunities.

2-step na talon
XP
1
7
Pag-unat ng likod
XP
1
4
Kumbinasyon ng Broad Jump / Vertical Jump
XP
4
10
Depth jumps 1
XP
4
20
Depth jumps 2
XP
4
20
Extended plank up
XP
2
4
Pagtalon mula sa pagluhod
XP
5
4
Lunge na pagtaas ng tuhod
XP
3
5
Lunge step na pagtalon
XP
2
4
Pagtalon sa pinakamataas na taas
XP
4
20
Pike frog hops
XP
4
4
Plank na pagpasok ng tuhod
XP
3
5
Plank na pagpasok ng tuhod sa gilid
XP
3
4
Power skips
XP
4
15
Romania dead lift (RDL)/ Stiff leg toe touch
XP
1
12
Pagtalon na may pag-ikot
XP
3
4
Single knee na pagtalon
XP
2
4
Single leg hip ups
XP
1
5
Split Jumps
XP
4
15
Squat jumps
XP
2
4
Squat stretch
XP
2
4
Toe hops
XP
1
4
Pag-swing pataas ng paa
XP
1
4
Tuck jumps
XP
4
15
Iba't ibang pagtalon mula sa pagluhod
XP
6
20
Level Up Basketball
Link para sa Facebook account social group
Link para sa Twitter account social group
Link para sa Instagram account social group
© 2024 Level Up Basket Corp.
Pangunahin
  • Kumuha ng demo
  • Mga Tampok
  • Mga Nagtatag
  • Lupon ng tagapayo
Impormasyon
  • Para sa mga coach
  • Para sa mga akademya
  • Para sa mga content creator
  • App para sa iyong mga manlalaro
+1 302 498 83 67
info@levelupbasket.com
Patakaran sa PrivacyMga Tuntunin ng SerbisyoPatakaran sa CookiesEULA para sa iOSDSAR FormHuwag Ibenta ang Aking Impormasyon