Čučanj na jednoj nozi: Kako izvesti, savjeti i video

Početna › Košarkaške vježbe › Prevencija ozljeda › Čučanj na jednoj nozi

Razvio Coach Kans, Glavni trener za vještine

Kako napraviti Čučanj na jednoj nozi

Stanite ravno na ozlijeđeni gležanj i držite se za stolicu.

Čučnite što niže možete, naginjući se naprijed.

Zadržite koljeno u neutralnom položaju.

Potreban inventar:

Potrebna razina vještine:

Početnik

Ukupno ponavljanja:

Ukupno vrijeme:

min

Video upute za ovu košarkašku vježbu

Nagrade za ovu vježbu

Završite ovu vježbu i osvojite nagradu! Budite nagrađeni za usavršavanje svojih vještina u našoj mobilnoj aplikaciji već danas.

+

3

xp

Ukupno iskustvo vježbe

1

Odjeća

1

Novčići

Šutiranje

Završnica

+

Atletičnost

Okretnost

+

1

Snaga

+

Izdržljivost

+

Brzina

+

1

Vertikala

+

1

Baratanje loptom

Dribling

+

Asistencije

+

Coach Dan

Čučanj na jednoj nozi