Level Up Basketball
Single-leg squat
Paano gawin ang Single-leg squat
Tumayo nang tuwid sa iyong napinsalang bukung-bukong at humawak sa isang upuan.
Mag-squat nang abot ng makakaya, habang nakasandal pasulong.
Panatilihin ang iyong tuhod sa neutral na posisyon.
Mga kagamitang kinakailangan:
Kinakailangang antas ng kasanayan:
Baguhan
Kabuuang reps:
Kabuuang oras:
min
Mga Tagubilin sa Video para sa Drill na Ito sa Basketball
Mga gantimpala para sa drill na ito.
Tapusin ang drill na ito at kumita ng reward! Makakuha ng reward sa paghasa ng iyong mga kasanayan sa aming mobile app ngayon.
+
3
xp
Kabuuang karanasan sa drill.
Damit
Barya
Shooting
Atletisismo
Ball Handling
Coach Dan