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单腿深蹲

由...开发 Coach Kans, 首席技能教练

如何进行 单腿深蹲

用受伤的脚踝直立，并扶住椅子。
尽可能深蹲，身体前倾。
保持膝盖处于中立位。
所需物品：
所需技能水平：
初级
单腿深蹲
总次数：
总时长：
min

此篮球训练的视频教学

单腿深蹲
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1
服装
1
金币

投篮

终结
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敏捷性
+
1
力量
+
耐力
+
速度
+
1
纵跳
+
1

控球

运球
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助攻
+

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