Level Up Basketball
Agachamento unilateral
Como fazer o Agachamento unilateral
Fique em pé sobre o tornozelo lesionado e segure-se em uma cadeira.
Agache o máximo que puder, inclinando-se para a frente.
Mantenha seu joelho em uma posição neutra.
Itens necessários:
Nível de habilidade necessário:
Iniciante
Total de repetições:
Tempo total:
min
Instruções em Vídeo para Este Treino de Basquete
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+
3
XP
Experiência total do exercício.
Roupas
Moedas
Arremesso
Capacidade atlética
Controle de Bola
Coach Dan