Приседания на одной ноге: Как выполнять, советы и видео

Главная › Баскетбольные упражнения › Профилактика травм › Приседания на одной ноге

Разработано Coach Kans, Главный тренер по навыкам

Как сделать Приседания на одной ноге

Встаньте прямо на поврежденную лодыжку и держитесь за стул.

Присядьте как можно ниже, наклонившись вперед.

Держите колено в нейтральном положении.

Необходимый инвентарь:

Требуемый уровень навыков:

Новичок

Всего повторений:

Общее время:

min

Видеоинструкции для этого баскетбольного упражнения

Награды за это упражнение

Завершите это упражнение и получите награду! Получайте награды за оттачивание своих навыков в нашем мобильном приложении уже сегодня.

+

3

xp

Общий опыт за упражнение

1

Одежда

1

Монеты

Броски

Завершение

+

Атлетизм

Ловкость

+

1

Сила

+

Выносливость

+

Скорость

+

1

Вертикаль

+

1

Дриблинг

+

Передачи

+

Coach Dan

Приседания на одной ноге