Squat su una gamba: Come eseguirlo, consigli e video

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Sviluppato da Coach Kans, Capo allenatore delle abilità

Come fare il Squat su una gamba

Stai dritto sulla caviglia infortunata e tieniti a una sedia.

Accovacciati il più possibile, piegandoti in avanti.

Mantieni il ginocchio in posizione neutra.

Materiale richiesto:

Livello di abilità richiesto:

Principiante

Ripetizioni totali:

Tempo totale:

min

Istruzioni video per questo esercizio di pallacanestro

Ricompense per questo esercizio

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+

3

xp

Esperienza totale dell'esercizio

1

Abbigliamento

1

Monete

Tiro

Finalizzazione

+

Atletismo

Agilità

+

1

Forza

+

Resistenza

+

Velocità

+

1

Verticale

+

1

Gestione della palla

Palleggio

+

Assist

+

Coach Dan

Squat su una gamba