Подготовка

Поставьте 4 конуса ромбом между линией штрафного броска и трехочковой линией. Используйте один баскетбольный мяч и начните у первого конуса.

Последовательность движений

Атакуйте первый конус правой рукой.
Используйте двойной кроссовер, чтобы сменить направление у первого конуса.
У следующего конуса выполните двойной перевод между ногами с переходом в пуш-кросс.
Сделайте финальную смену направления двойным кроссовером, затем соберитесь для пул-апа. Повторите с левой руки.