Šuterske vježbe

Početna › Košarkaške vježbe › Vježbe šuta › Dijamant: dvostruki kontra crossover pull-up šutevi 2

Dijamant: dvostruki kontra crossover pull-up šutevi 2

Razvio Coach Kans, Glavni trener za vještine

Postavi četiri čunja u obliku dijamanta između linije slobodnih bacanja i linije za tri poena. Ova varijacija koristi dvostruki crossover, sekvencu dvostrukog crossovera kroz noge u push cross i završni pull-up nakon posljednje promjene smjera.

Postavljanje

Postavite četiri čunja u oblik dijamanta između linije slobodnih bacanja i linije za tri poena. Upotrijebite jednu košarkašku loptu i počnite kod prvog čunja.

Slijed pokreta

  1. Napadni prvi čunj desnom rukom.
  2. Upotrijebi dvostruki crossover za promjenu smjera kod prvog čunja.
  3. Kod sljedećeg čunja izvedi slijed double-between u push cross.
  4. Napravite posljednju promjenu smjera double crossoverom, zatim se skupite za pull-up šut. Ponovite iz lijeve ruke.

Pogledaj vježbu

Video košarkaške vježbe Dijamant: dvostruki kontra crossover pull-up šutevi 2

Pogledajte cijeli video vježbe na YouTubeu.