Şut drillleri

Ana Sayfa › Basketbol Antrenmanları › Şut Antrenmanları › Diamond Double Counter Cross Pull-Up'lar 2

Diamond Double Counter Cross Pull-Up'lar 2

Geliştiren Coach Kans, Baş Beceri Antrenörü

Serbest atış çizgisi ile üç sayı çizgisi arasına elmas şeklinde dört koni yerleştirin. Bu varyasyonda double cross, double-between-to-push-cross sekansı ve son yön değişiminden sonra final pull-up şut kullanılır.

Kurulum

Serbest atış çizgisi ile üç sayı çizgisi arasına dört koniyi elmas şeklinde yerleştir. Bir basketbol topu kullan ve ilk koniden başla.

Hareket sekansı

  1. İlk koniye sağ elle atak yapın.
  2. İlk konide yön değiştirmek için double cross kullanın.
  3. Sonraki konide, push cross'a geçmek için double-between sekansı kullanın.
  4. Double crossover ile son bir yön değişimi yap, ardından pull-up şut için topu topla. Sol elle tekrarla.

Drilli izle

Diamond Double Counter Cross Pull-Up'lar 2 basketbol drilli videosu

Drilin tam videosunu YouTube’da izle.