Level Up Basketball
Diamante: doble contramovimiento con crossover y tiros tras bote 2
Coloca cuatro conos formando un diamante entre la línea de tiros libres y la línea de tres puntos. Esta variante usa un double cross, una secuencia de double-between-to-push-cross y un pull-up final después del último cambio de dirección.
Preparación
Coloca cuatro conos en forma de diamante entre la línea de tiros libres y la línea de tres puntos. Usa un balón de baloncesto y comienza en el primer cono.
Secuencia de movimiento
- Ataca el primer cono con la mano derecha.
- Usa un doble crossover para cambiar de dirección en el primer cono.
- En el siguiente cono, usa una secuencia de doble entre las piernas hacia un crossover empujado.
- Haz un último cambio de dirección con un doble crossover y luego recoge el balón para el pull-up. Repite desde la mano izquierda.
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