Mga shooting drill

Home › Pagsasanay sa Basketball › Pagsasanay sa Pag-shoot › Diamond Double Counter Cross Pull-Ups 2

Diamond Double Counter Cross Pull-Ups 2

Binuo ni Coach Kans, Pangunahing Coach sa Kasanayan

Maglagay ng apat na cone sa hugis-diyamante sa pagitan ng free-throw line at three-point line. Gumagamit ang variation na ito ng double cross, double-between-to-push-cross sequence, at final pull-up pagkatapos ng huling pagbabago ng direksyon.

Ihanda

Maglagay ng apat na cone sa diamond shape sa pagitan ng free-throw line at three-point line. Gumamit ng isang basketball at magsimula sa unang cone.

Pagkakasunod-sunod ng galaw

  1. Atakihin ang unang cone gamit ang kanang kamay.
  2. Gumamit ng double cross para magpalit ng direksyon sa unang cone.
  3. Sa susunod na cone, gumamit ng double-between sequence papunta sa push cross.
  4. Gumawa ng huling directional change gamit ang double crossover, pagkatapos ay mag-gather para sa pull-up. Ulitin mula sa kaliwang kamay.

Panoorin ang drill

Video ng Diamond Double Counter Cross Pull-Ups 2 basketball drill

Panoorin ang buong drill video sa YouTube.