Краткая версия: Начните «сплит» в «посту» с чистого ввода мяча в «пост», полезного расположения игроков на периметре и двух игроков, достаточно близких для постановки заслона, не создавая толпы в «посту». Один игрок периметра ставит заслон для другого, который читает защитника и может сделать отсечку прямо, закруглиться, расшириться или отбросить заслон. Игрок в «посту» сохраняет терпение, видит как игрока, делающего отсечку, так и страховку, и пасует в сторону от давления. Обучите таймингу без защиты, затем переходите к управляемым чтениям в формате 2 на 2 и 3 на 3, прежде чем использовать это действие в реальной игре.
Главные выводы
- Расстановка при «пост-сплите» должна сохранять пространство для игрока в «краске» и чистый путь для обоих игроков периметра.
- Игрок, делающий отсечку, читает защитника вместо того чтобы выбирать один и тот же маршрут при каждом повторении.
- Постановщик заслона должен прийти в равновесии, поставить заслон до контакта и стать вторым вариантом после отсечки.
- Игрок на посту должен следить за разделением и доставить мяч в безопасное "окно" вдали от защитника.
Что такое размен после поста в баскетболе?
Сплит от поста начинается после того, как мяч входит в пост, и два партнера по периметру создают заслон без мяча рядом с этой стороной площадки. Один игрок обычно ставит заслон для другого, но ценность действия исходит из чтения игры вокруг него. Отрезающий игрок может использовать заслон, закручиваться к кольцу, выходить в свободное пространство или отбросить заслон. Игрок, ставящий заслон, может открыться под мяч, проскользнуть (slip) или стать следующим принимающим. Игрок поста защищает мяч и читает действия отрезающего игрока, игрока, ставящего заслон, и подстраховки. FIBA WABC Coaching Manual Level 2 FIBA WABC Coaching Manual Level 3 основы заслонов без мяча в баскетболе
Действие не должно сводиться к тому, что три игрока стоят рядом с постом. Игрок, отдающий пас на вход, и второй игрок периметра должны иметь достаточное расстояние для создания реального угла для заслона, в то время как игрок поста должен иметь четкий обзор прохода. Полезная расстановка может быть из позиции винга и слота, угла и винга, или другой расстановки в нападении команды. Названия могут меняться; проблема с расстановкой остается. Если защитники могут опекать игрока поста и обоих отрезающих из одной компактной зоны, то сплит теряет свой смысл. принципы расстановки в нападении в баскетболе
Сначала выстройте вход и расстановку
Обучите вводу мяча, прежде чем обучать «сплиту». Игрок в «посту» должен представлять собой мишень, ловить мяч с сохранением равновесия и держать его защищенным. Пасующий должен отдавать мяч в свободную руку или плечо, а не тянуть игрока в «посту» к защитнику. Как только мяч надежно пойман, игроки периметра перемещаются в свое «сплит»-расположение, не заходя в рабочую зону игрока в «посту». Заморозьте ранние повторения и проверьте, может ли игрок в «посту» видеть обоих товарищей по команде, не отворачиваясь полностью от кольца.
Заслон должен ставиться на таком расстоянии, чтобы он приводил к полезному отсечению, но не провоцировал фол в нападении или «пробку». Игрок, ставящий заслон, подходит контролируемо, занимает позицию и дает игроку, делающему отсечку, время подготовить защитника. Игрок, делающий отсечку, сначала создает отрыв, затем меняет темп, проходя через заслон. Материалы FIBA WABC неоднократно связывают постановку заслона с таймингом и чтением защитника. Рассматривайте заслон как совместное действие: слишком ранний игрок, делающий отсечку, делает заслон неэффективным, в то время как запоздавший игрок, ставящий заслон, оставляет игрока, делающего отсечку, открытым.
Читайте защитника: прямо, заворот, отход в сторону или отказ от заслона
- Прямая отсечка: используйте коридор заслона, когда защитник отстает, а путь остается открытым.
- Заворот: резко повернуть к "краске", когда защитник следует высоко, и есть возможность для передачи внутрь.
- Флэр: отходите от заслона, когда защитник проходит под заслоном или защищает внутренний маршрут.
- Отброс или бэкдор: уйти до использования заслона, когда защитник слишком сильно играет по ожидаемому маршруту и прямой проход свободен.
Это начальные чтения, а не автоматические обещания. Страховка, позиция центрового и командное расположение могут закрыть маршрут, который кажется открытым только против защитника игрока, делающего отсечку. Попросите игрока, делающего отсечку, видеть защитника перед пересечением заслона, а центрового — видеть все действие. Игрок, ставящий заслон, также читает игру. Если оба защитника преследуют игрока, делающего отсечку, игрок, ставящий заслон, может открыться в свободное пространство. Если защитник рано «прыгает» на угол заслона, игрок, ставящий заслон, может «проскользнуть» до контакта, если такой вариант предусмотрен правилами команды.
Что читает игрок, отдающий пас из поста?
Игрок в посте не должен отдавать мяч просто потому, что появился отсекающийся игрок. Сначала проверьте защитника отсекающегося игрока, затем ближайшего защитника подстраховки, затем угол передачи. Руководство FIBA WABC Level 3 использует "pocket pass" отсекающемуся игроку и подчеркивает размещение мяча подальше от защитника. Этот сигнал более полезен, чем принуждение к одному типу передачи. Отскок, толчковая передача, короткая передача крюком или передача обратно наружу — все это может быть правильным, когда меняется окно и давление.
Терпение важно, но слишком долгое удержание мяча позволяет защите восстановиться. Игрок в посте может использовать поворот или обманное движение мячом, чтобы улучшить окно, сохраняя при этом "split" в поле зрения. Если отсекающийся игрок прикрыт, ставящий заслон может стать более безопасным вариантом. Если оба варианта на периметре устранены, игрок в посте может атаковать своего оппонента или перевести мяч в соответствии с нападением. Хорошее повторение сохраняет все три угрозы вместо того, чтобы требовать передачи в закрытый коридор.
Четырехэтапная прогрессия размена после поста
- Тайминг для трёх игроков: войти в пост, установить раздельное расположение, поставить заслон и выполнить одну названную отсечку без защиты.
- Направленный заслон 2 на 2: убрать пасующего из поста и позволить защитнику показать один вариант прикрытия, чтобы режущий игрок выбирал прямое движение, заворот, отход в сторону или отброс.
- Игра 3 на 3 "post split" вживую: добавьте игрока, пасующего в пост, и защитников, затем оценивайте нападение за правильное чтение и удобную для приема передачу, а не только за забитый бросок.
- Игра с ограничением: требуйте касания мяча в посте или заслона без мяча, прежде чем засчитывать очки, затем уберите правило и посмотрите, распознают ли игроки действие.
Прогрессия с малым количеством игроков делает соответствующие решения видимыми. Руководство WABC Уровень 2 рекомендует работу в формате 2 на 2 и 3 на 3 и описывает ограничения, которые могут увеличить постановку заслонов и движение. Избегайте добавления пяти защитников, прежде чем три игрока нападения смогут скоординировать ввод мяча, заслон и первое чтение. Когда действие нарушается, определите, была ли причина в расположении, тайминге заслона, выборе маршрута, точности паса или распознавании страховки, затем исправьте этот уровень. составить план баскетбольной тренировки
Типичные ошибки при разменах после поста
- Перегруженная «краска»: отодвиньте сплит дальше от приема мяча и восстановите коридор для передачи.
- Заслон до готовности режущего игрока: сбросить расстановку и требовать зрительного контакта или сигнала по времени перед подходом.
- Режущий игрок бежит по тому же маршруту: дать защитнику два варианта прикрытия и оценивать чтение режущего игрока, а не заданную комбинацию.
- Пасующий из поста форсирует первое окно: требует второго варианта или безопасного сброса, когда режущий игрок прикрыт.
- Ставящий заслон следит за передачей: научите ставящего заслон открываться, проскальзывать или перемещаться после помощи игроку, делающему отсечку.
Привязывайте обратную связь к тому, что игроки могут видеть. Вместо того чтобы говорить, что действие было медленным, определите, изменил ли отсекающийся игрок темп слишком рано, пришел ли заслон поздно или игрок в посте пропустил первое открытое окно. Вместо того чтобы каждый раз требовать "curl", покажите, какая позиция защитника его создала. "Post split" становится надежным, когда три игрока имеют одинаковый тайминг и могут объяснить, почему изменился маршрут. баскетбольные тренировки
Часто задаваемые вопросы
Кто ставит заслон при размене после поста?
Игрок, делающий входную передачу, часто ставит заслон для ближайшего партнера по периметру, но команды могут менять роли в зависимости от расстановки и соответствия. Важно, чтобы оба игрока распознавали одно и то же действие, ставящий заслон приходил в равновесии, а у отсекающегося игрока было достаточно места для чтения защитника.
Что должен читать игрок, делающий отсечку, в первую очередь?
Читайте сторону защитника отсекающегося игрока, находящуюся ближе к мячу, и путь вокруг заслона. Отстающий защитник может открыть прямой маршрут или "curl"; защитник, защищающий внутреннюю сторону, может создать "flare"; раннее чрезмерное давление может выявить "rejection" или "back cut". Отсекающийся игрок также должен учитывать подстраховку рядом с постом.
Как не допустить, чтобы размен после поста загромождал трехсекундную зону?
Расположите игроков периметра достаточно далеко от места приема мяча в посте, чтобы создать реальный заслон и коридор для отсечки. Используйте "freeze check" после входа: игрок в посте должен видеть "split", у отсекающегося игрока должно быть более одного маршрута, а ставящий заслон не должен стоять в зоне атаки игрока в посте.
Когда размен после поста должен стать активным?
Переходите к направляемой защите, когда игроки могут выполнить вход, поставить заслон и сохранять расстановку без постоянных остановок. Сначала добавьте одну схему защиты, затем вторую. Переходите к игре 3 на 3 вживую, когда отсекающийся игрок и пасующий в пост могут определить, почему изменился маршрут или передача.
